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你有没有因为沟通不良而导致事情出了差错？或者是完全被误解的经历吗？ 《回到当下》这本书的作者，达妮经常在网络上发布一些可以帮助人们提升自我的技巧...

俗话说：一年之际在于春，一日之际在于晨。早上起床后我们的心情将会影响到一整天的活动。 所以，当我们早上起床后，不要急于投入到一天的紧张工作中。一...

王阳明是明朝时代的一位哲学家，他创立了心学，并运用心学的力量平定当时的土匪。他的心学也影响了很多伟大的人物，如：曾国潘、蒋介石等人。 王阳明认为...

坐禅的时候，在坐定之后，感悟当下的方式有很多种。这些方式都是要求我们有意识地、不带评判地集中注意力。 你可以先从呼吸开始，感受气息的流入流出。利...

正念是佛教的一种修行方式，它对我们的生活有重要意义。你不一定要成为佛教徒才修习正念。它与我们自身的能否与世界和谐共处有非常大的关系。它能帮助我们...

你是否遇到了这样的情况，老板让你找点资料，你翻箱倒柜，找了老半天没有找到；马上要开会了，文件却不知道放到哪里去了。当你需要一件东西的时候，它就像...

当你用一种新的视野观察生活、对待生活是，你会发现许多简单的东西才是最美的，而许多美的东西正是那些最简单的事物。 想一想，我们很多时候是不是这样子...

我们总是习惯了胡思乱想。吃饭时想着工作的事，工作时又想到晚上吃什么。思想根本无法停下来，享受片刻安宁。 现在，许多研究表明，成年人能够集中注意力...