冉苒按：本文是前几天我在知乎上回答的一个问题。相信很多人都正被这个问题所困扰。为此，我特意为简书的朋友重新整理了这份答案，以绕开跑步减肥种种谣言...
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菇凉，为什么你跑步那么久却没有减肥成功？ -
什么是真正的健身入门？大概两三个月之前，有一位小伙伴在公众号后台问了我这样一个问题：什么是真正的健身入门？ 因为公众号后台留言五天之后就被自动清理，我已经不能完全准确...
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为什么减肥成功的人永远是少数？看起来，减肥只是“热量差这件小事”，但这个不等式两边，全都是天平无法计算的东西。 看了这个标题，你可能以为又是哪个鸡血类健身公众号在宣扬“减肥成...
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还在带伤跑步？大数据说深蹲才是中产阶级的新宗教噢数据行业里最懂健身和健身行业里最懂数据的沈老师，为你用数据解剖健身奥秘。 每逢佳节胖三斤并非是一句俗语。事实上，你即将迎来一年中最胖的时候。 这...
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