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经常有学员或是陌生的患者问我强迫症到底如何才能彻底的走出来，简单点说有两个基本目标必须要同时达到。 第一个基本目标是做到真正的化解强迫症状。 真...

强迫症的治疗需要一个循序渐进的过程，这个过程不需要灌输大量的理论和大道理。理论懂的再多，强迫症看的再透，实践如果做不到，做不好，就没办法取得实质...

森田疗法 谈到强迫症的治疗方法，首先要说的是森田疗法，森田疗法是20世纪20年代日本精神病学家森田正马博士创立的一种基于东方文化背景的心理治疗理...

想要走出强迫，解决焦虑是一个比较关键的问题，因为焦虑是强迫症状持续存在的直接原因，只要能突破焦虑，强迫焦虑情绪走了，症状也就不能再称之为症状了。...

正念疗法的七种态度：接纳、初心、放下、信任、耐心、无为、不评判。 1 接纳：接受现状，愿意如实地关照当下自己的身、心现象。 2 初心：常保持初学...

1 拉开我们与症状想法的距离，改变我们与症状想法的关系 2 改变我们注意的焦点，占满我们的认知加工通道，进而替换通道内的强迫症相关内容 3 提升...

强迫症其实是内在情绪能量释放的一种方式，一个通道，是一种变相的心理保护机制，即便它并不是合理的自我?；つＪ?，其实很多身体疾病或心理疾病都有类似的...

我的强迫症治疗多久能好？经常有学员问我类似的问题。 每个患者朋友的具体情况都不同，症状严重程度、时间长短、性格基础、生活经历、工作生活环境等等都...

“顺其自然，为所当为”是对的，是可以让强迫症朋友走出强迫的，不过前提是自己能切实的做到。强迫比较轻的一部分朋友能够相对容易坚持做到，所以能...

1 痊愈不是一瞬间的顿悟，而是不断实践不断体验的累积，量变到质变的结果。 2 对于当前的强迫症状，做到不解决才是真正解决的开始。 3 从哲学的角...