不知从何时开始，“钙”渐渐地从我们脑海中淡去，而随着人们对营养认识的提高，商场、药店、网上不可计数的产品兴起，又重新走进生活中，让人关注起来...
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“镁”中不足，是自己“钙”错了吗 -
立冬以至，双11战役以响，是备还是战呢？细雨生寒未有露，庭前木叶半青黄。天气渐渐变冷了，立冬是二十四节气中的一个，也是冬天的第一个节气，立冬之时，万物结成，立冬时节，水始冰，水面初凝，...
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三叶 文/老妈说：年过了，该吃斋了
这段期间，湖北武汉市的疫情，深深的牵挂着全国人民的心，也受疫情的影响和国家政策的指导，今年的二月份过年期间，也提倡特殊时期不要串门，大家几乎都是...
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所有让你变好的过程都不会太舒服！在朋友圈里看到朋友晒出跑步的照片后，我感到非常意外。 在我的印象里，他一直是个没有运动细胞的懒人，平时上个五楼都喘得厉害，更别提需要耐力的长跑了...
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健康饮食=？还朴归真到人类千年前的饮食
健康饮食真的是个热门话题，各个门派专注点都不一样?？戳艘幌盗屑吐计螅笾碌墓餐髦际牵河梢骋⒌南执膊 悄虿?、肥胖、高血压、癌症等，...
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坚持跑步，一年后你会崇拜自己
假如你天天跑步， 坚持一年， 会发生哪些神奇的变化呢？ 坚持跑步一年， 你会崇拜自己。 没坚持跑步之前， 你上楼都费劲， 而且虚胖。 现在，你的...
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吃什么水果减肥最快？8大消脂水果介绍给你！
当提到吃什么减肥最快时，水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果减肥最快呢？下面推荐8大消脂水果，让你吃出一个好身材。 1、苹果 苹果含有丰富的...
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增肌减脂，你必须要知道的「血糖指数」了解了GI值,再也不担心每天吃什么了！ 相信每一个人健身的人最初的目的都是共同的一个，增肌减脂。 而关于增肌或者减脂的文章，你几乎每天都能看到不...
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找到亚健康的根源，隐形饥饿
2019开篇，我们谈谈隐形饥饿话题。 目前全球有超过20亿人隐形饥饿，也就是平均每3个人中就有1个人。 说我们国家已经从温饱到小康，解决了贫困和...
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每天应该吃多少蛋白质？
我经常在给我的客户做健康个案咨询的时候，会建议对方食物中增加一些蛋白质，往往对方会说“我吃了很多肉了，难道我蛋白质不够吗？”“我每天早晨和一杯牛...
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