战士系列包括战士一、二、三，以及反战士二式、谦卑勇士等。在这里只介绍战士一、二、三这三个体式，在小编看来它们不仅仅是三个平行的打开身体不同部位的...
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战士系列这样练，也能更好的打开髋关节！ -
大幂幂和霉霉都折它手上了，事实上靠一堵墙就能搞定人们对手机、电脑等电子产品的重度依赖，以及无论是行走、站立还是坐卧，都埋头钻进屏幕里的习惯造就了现代人们的颈椎病。乌龟头就是因为颈部后侧的肌肉被...
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