发简信
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【海长江说时间管理】－锡南 （情绪管理）
这是我上自律蜕变营的第六次分享－情绪管理 一、情绪管理的概念 对环境做出的改变，为达成某目的而使用的手段，从而得出的结论:在合适的场合表达合适的...
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【海长江说时间管理】－锡南 （阅读管理）
这是我上自律蜕变营的第五次分享－阅读管理 养成好的阅读习惯不光可以提升自我修养，改变思维，还会可能改变命运 一、如何看书 1.选书（别人推荐的，...
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【海长江说时间管理】－锡南 （复盘管理）
这是我上自律蜕变营的第四次分享－复盘管理 一、为什么要复盘 1.降低犯错几率 2.拥有系统思考能力（系统=1234，混乱=1324） 3.总结规...
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【海长江说时间管理】－锡南 （碎片管理）这是我上自律蜕变营的第三次分享－碎片管理 1、时间分类 时间分类分为1.碎片时间和整块时间。碎片时间的特点是，时间短易忽视。整块时间的特点是单一...
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【海长江说时间管理】－锡南（作息管理）
这是我上自律蜕变营的第二次分享－作息管理 1、早睡 不能早睡的原因1.有试图挽回白天的损失2.睡前有诱惑点3.单纯的睡意不足4.习惯性熬夜。早睡...
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【海长江说时间管理】－锡南（运动管理）
这是我上自律蜕变营的第一次分享－运动管理 1、为什么要运动 主要有减肥、释压、强健肌肉和骨骼增长 2、要做哪些运动准备 首先要目标显化，让自己目...