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  • 从出汗,看你的身体素质

    爱出汗的人,身体素质都不会太好。 只要是人,都会出汗,不管男女老少。 不同的是,有的人在外面风吹日晒,每天做着辛苦的体力活儿,出汗如雨; 但是有的小年轻,安安静静还好,一出门...

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    站桩功让你全身能量提升

    祖国医学有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,脚有“第二心脏”之称,人过四十岁,臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄,站桩是在脚的基础上进行稳扎根,接天地、调气机...