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首先说的是防守滑步的训练，有上限的，肯定的建立在降低重心的基础上。假设一平面上的状况，腿脚的一个胯下降低重心的滑步，可想成螃蟹步的一个平衡转移的...
脚步基础训练，脚步训练首先需要注意，核心训练的注意是重心和降低重心。重心的碎步，简单说说是下肢力量，单调的看脚步训练的碎步，先是平稳，再是平衡的...
简单说说内外线，场上的对员比划，分在内线和外线。两组说为一组的方式。1号和2号的球员关系。 "挡拆外弹"打球训练目的，主要说说这挡拆外弹的参考和...
"移动接球投篮"作为训练的例子：以两点一线为标准观察，行动习惯的左侧和右侧，用重心的来解释就是求稳，重心就是下肢与上肢的协调，保持重心行合，判断...
说说投球的手臂送直"弧度，投球弧线"，还有其中的小基本功"上肢和下肢"的稳固 在投球的过程发现，手臂是形成弧度的偏差"投球弧线"，手臂偏低和偏高...
基本的投球和发力，刚开始的注意的是，简单基本训练。"投球"，在反复训练，其中的抓球习惯的训练，重复训练，强调上肢两手抓球的手心不得抓球，是手指的...
理论上，篮球场上位置人数限制的有两组人，场上2v2。分为后卫和前卫。按照一定影响和限制标准来说，"主后卫带球运球"，后卫在3分内外敌对防守方后卫...