发简信
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1月运动打卡（2）——新年首次团跑公里数：10.01km 配速：6′36″ 最快1公里配速：6′11″ 时长：01:06:07 心率：平均164，最大190（偏高） 步频：平均1...
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1月运动打卡（1）——向阳光奔跑公里数：8.0km 配速：6′42″ 最快1公里配速：5′21″ 时长：00:53:42 心率：平均147，最大182 步频：平均170，最大2...
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12月运动打卡（4）——完赛黄马（半马）线上赛公里数：21.0975km 配速：6′00″ 最快1公里配速：5′21″ 时长：02:29:49 心率：平均170，最大193（不准） 步频：平...
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带娃有感（96）——一起给黄马加油昨天是黄埔马拉松的日子，作为真正家门口的马拉松，必须要报名支持?？上液突⒙瓒济恢星?，只能作为拉拉队，为选手们加油助威。 黄马的终点就设在我们知...
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12月运动打卡（3）——状态不错的晨跑公里数：6.66km 配速：6′20″ 最快1公里配速：5′21″ 时长：00:42:17 心率：平均148，最大171 步频：平均179，最大...
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12月运动打卡（2）——加速跑公里数：4.0km 配速：6′30″ 最快1公里配速：6′07″ 时长：00:26:03 心率：平均164，最大192（不准） 步频：平均174...
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12月运动打卡（1）——南沙半马顺利完赛公里数：21.54km 配速：7′25″ 最快1公里配速：6′09″ 时长：02:40:06 心率：平均148，最大180 步频：平均165，最...
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带娃有感（94）——真正意义上的首次爬山之前从汕头回来就说过，周末要抽空带猪虎去爬山，去徒步。自从上次在汕头去了礐石风景区后，我发现她还挺喜欢爬山，爬楼梯的。今天我们一家三口准备去挑战...
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人生至暗时刻（3）
左歌被带到了执法管理中心，内心非常忐忑，不知道等待他的会是什么。此时此刻，他愈发后悔，为什么会这么不理智？酒，真是害人不浅??！但后悔也没用，只能...