1、什么是教练? 我的理解,教练就是老师。 教练不必是高考状元、世界冠军,但要知道成为高考状元和世界冠军的路径。但这个也并不是最重要的。 最重要的是,教练要相信他们的学员有成...
计划清单 1.完成素描写生作品 2.完成一个番茄钟的阅读 3.塑型15分钟 4.喝够6杯水 5.学习学习强国 三明治: 1.在预定时间完成了素描写生,有收获。 2.今天比昨天...
1.坚持一项感兴趣的健身运动,塑造好身材,改善整体精神状态。 2.完成一节优秀课例的教学设计和录制。 3.坚持读书,每月争取读4-5本书籍,养成阅读的好习惯。 4.积极主动的...
一、【目标回顾】回忆一下,我参加这个训练营的初衷是什么(目标是什么)? 1.学习番茄工作法,提高工作学习的效率。 2.改变拖延的习惯,培养良好的行为习惯。 3.学会时间管理。...
【建议问题】 1、【目标回顾】回忆一下,我参加这个训练营的初衷是什么(目标是什么)? 由于本职工作的原因,在过完元旦后就开始工作节奏趋于平静,觉得自己一下子松下来,有点无所适...
【学以致用-复盘反思】入门题 重点知识点: 番茄工作法中正确的5分钟休息法带来的好处: 1.帮助恢复精力,为下一个番茄钟打下好基础。 2.为下一个高效的番茄工作时间做好准备。...
番茄工作法的应用实例: 1.每日读书+亲子学习 将自己的每日读书计划与孩子语文成语积累搭配完成。对于小学三年级的男孩子而言,成语解释及应用为重点题型,写作文更是难于登天...