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    月子餐食谱

    产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段,除了日常起居需要格外注意,饮食更是不能马虎。月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补,如何遵循科学的要点来安排月子餐30天食谱,促进身体的...

  • 月子餐!产后1~4周营养食谱,健康不会发胖哦!

    一、产后第1周营养要点:重在开胃 ◆拒绝油腻,口味要清爽 不论是哪种分娩方式,妈妈在刚刚生产的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行吃下重油、重腻的“补食”,只会...

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    我一字一字抄下的月子餐,连我家月嫂都拿来参考

    生七妹之前没打算请月嫂的,因为担心家人给我准备的是闽南传统的大补特补的月子餐,所以我就自己做功课。前后询问了许多过来人,请教了很多长辈,在网上对比了至少10个人的月子餐,最后...