文|萌薇 2015年，我认识了一位创业者，有幸加到他的微信，并成为他的学员。 我问他：“老师，如何才能像你一样成功呢？” “简单的事情重复做，天天做，你就成功了。”他回答得干...
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坚持写手帐886天，我的生活发生了哪些改变？ -
我把这些小习惯坚持了8个多月，然后……今年是我研究生毕业的第四年，最大的满足就是成为了母亲。一转眼，女儿就快3个月了。 回顾这大半年所发生的一切，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30号写下的新年...
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该休息时就要休息
有时你啥都不想做，只想静静的呆着，或者你感觉很疲惫，身体很累，那就是你该休息了。 当是感到疲惫，或者累的时候，那就休息，身体也是需要恢复的。就像《能断金刚》里讲的圆圈日，休息...
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你是你自己最大的“麦穗”
早起静坐时，脑子里不断有很多思绪冒出来，一不留神，思绪就跑了很远，这时候是需要把它拉回来的，让你自己的感觉去体验你的身体，也许哪里有些麻木，那些有些痛……把注意力放在自己身上...
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把所有的力量都用来拯救自己
1、把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺和。一定要养成少倾听，少见面，少扎堆，少说话的习惯。 2、不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好，你已经长大了...
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做个快乐的“废物”吧！
很多人都没有意识到，在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”:允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。 所谓“做短期废物”，其实是让我们学会“自我接...
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心安之处
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对自己严苛，其实就是不相信自己
这是我最近两天悟出来的一个小道理。 我以前总是很喜欢批评自己，对待自己也是很严苛，甚至到了刻薄的地步。就是总爱挑自己毛病，觉得自己这里也没有做好，那里没有做对。 如果一件事情...
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孩子能否做出改变，在于他们是否感受到爱
今天又一次刷到黄仕明老师的关于心理的视频。觉得他讲得很好，尤其打动我的就是这句---孩子能否做出改变在于他们是否感受到爱。 比起父母的语言，孩子更多的是对父母的情感产生回应。...
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告别讨好型人格，做真实的自己
作为一个资深的拥有讨好型人格的我而言，心里时常不是很开心。 因为精力集中在他人身上，所以无法发挥自己的全部潜力。自己的需求没有得到很好的满足，我内心是受伤害的，事后需要更多的...
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先跟自己的情绪和解
有时真的感觉好累！ 不是说事情多到很累，而是自己在不断地跟自己较劲，对现实不满，对未来焦虑。特别想改变现状，总想着达到一个最理想的状态，结果真的到需要做事的时候，又没有动力了...
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活在当下，保持正念。为目标而努力，并且享受努力的过程。不纠结过去，不焦虑未来，专注眼前的每分每秒，感受平和与喜悦，做一个幸福的女人。
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性格可以重塑吗？
俗话说，“江山易改，本性难移”。那么如果对自己的性格不满意的话，还有可能重新塑造吗？ 根据心理学家的推断，答案是肯定的。重塑性格有两个部分： 一，改变认知。通过读书，学习，思...
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如何建立孩子强大的内心
如何让孩子拥有强大且自信的内心呢？学会下面四个办法： 一，让孩子拥有自主感 只要孩子不提过分的要求，父母尽量满足孩子。比如孩子想先去同学家玩一会再回家写作业，或者想读一会书再...
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国家二级心理咨询师，暖心随缘起，用心陪伴每一天。
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遇事不责人，凡事会反思，事事懂感激
有教养的人往往:遇事不责人，凡事会反思，事事懂感激。 1.遇事不责人。喜欢责备别人的人，往往是不愿意承担责任，一个有教养的人，首先就是一个有责任感的人。他们懂...
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一个人真正的成长，是对不完美、残缺的接纳。
一个人真正的成长，是对不完美、残缺的接纳。 在成长的道路上，我们要学会把握可以改变的事，更要学会接纳无法改变的事。 1.要学会接纳自己。 当...
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