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一地鸡毛—一个中年男人的日常20250108
2025年1月8日，星期三，多云。 晚十二点一十睡，早起六点五十。 儿子说还想睡，七点一十饭已经做好，才叫儿子起床?？此穸嗔?。 昨晚儿子觉得...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501072025年1月7日，星期二，多云。 晚十二点一十睡，早起六点五十。感觉腿背疼、累?？赡芎妥蛱齑蛲昀呵蛎焕斓脑倒?。 中午练腿，七十公斤正式组，4...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501062024年1月6日，星期一，晴。 晚11:30睡，早起6:50。看儿子睡得香，就没有叫他悄悄起床做饭，7:10叫儿子起床。 送完儿子后去健身房锻...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501052025年1月5日，星期日，多云。 晚十点四十睡，早起七点四十。 跑步五十分钟，配速六分，心肺功能良好。边跑边听《包法利夫人》。 吃早饭时因为刚...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501042025年1月4日，星期六，多云。 凌晨两点五十睡着，早起7:36。 昨晚饮酒，兴奋未眠，浑身燥热冒汗。 早和儿女去游乐场玩耍二小时。 下午陪儿...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501032025年1月3日，星期五，多云。 晚十一点半睡，早起六点五十。 今日一个小插曲送完儿子去学校后发现我没有拿健身包，于是返回家中拿了个健身包再...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501022025年1月2日，星期四，多云。 晚十一点半睡，早起六点五十。 八点一十到达健身房门口，动态热身，拉伸，八点半门开了，今日练腿，先泡沫轴全身滚...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202501012025年1月1日，星期三，晴。 晚12:10睡，早起7:30。 先学英语后起床。儿子在我的督促下也写了一会儿作业。 起床后未吃早饭，直接开车去...
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一地鸡毛—一个中年男人的日常202412312024年12月31日，星期二，晴。 晚十一点半睡，早起六点五十。 早早到健身房，门还没开，现在外面做热身活动，门开后立马进行引体向上100个，...