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257-辰阳-归属感
今日早读内容讲的是归属需求。 每个人与生俱来就有归属需求，既是人类进化的必然结果，也是个人身心健康的需要。 归属感强的人更有可能锻炼身体，缺乏归...
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257-辰阳-不跑就出局
今天五点半左右就醒了，又眯了十来分钟，然后起床。6:08开始抹黑跑步，6.71公里，配速530，速度越来越高了。 这几乎是我目前最高配速，跑的上...
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256-辰阳-愉悦感
昨晚快11点时睡觉打卡，早上6点9.醒来，抹黑穿衣服，跑步5.59公里，配速537。原本担心耽误上班时间，但是并没有，反而比平时时间更充足。 一...
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255-辰阳-有书读的生活是幸福的
今日早读，又学到一些东西。 盲目自信有好的一面。初生牛犊，年少轻狂，有冲劲，如果再加上聪明灵活的头脑和专业基础，很容易做出成绩。为什么呢？因为认...
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254-辰阳-唯有早睡可以解忧
今天比昨天更繁忙，不过白天还是两次找到机会日更。不过可惜的是，愣是一点思路都没有，两句话都没写完。 然后晚上就有点飘了，一不小心就到了十一点多。...
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253-辰阳-“骄傲”一点更好
今天早读，让我明白：我应该“骄傲”一点，大胆聚焦于关注自己的优点和成功体验，而不必关注不足之处和失败经历。 对大多数人来说，关注自己优点的人比关...
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252-辰阳-生命在于运动
今天五点多就醒了，很快决定起床，然后俯卧撑，再跑步。 好多天来，第一次五点多就起床，并跑了六公里，配速604，用时38分钟，几乎没有一丝疲惫感。...
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251-辰阳-好习惯，多练习
9点45，还没下班，加班快四个小时了！ 白天一忙起来，再次忘了抽空日更，赶快补一次。 为什么会忘记，连半点闹钟的提醒都形同虚设？这才想起来，前两...
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250-辰阳-昨日徒步小结
早上醒来，非常惊喜的发现身上酸痛的感觉都没有，伸腿蜷腿勾脚，一点不受影响。只有两个较长的脚指头，穿上鞋就有点痛，显然鞋这鞋小了一号。这鞋平时跑步...