发简信
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现在是下午5点47，天还没黑，我已经躺在床上，有种欢喜感，准备追剧两集，然后息屏关机，静待明天
昨晚我晚上10点上床，有很长一段适应时间，我在回忆、清理、按揉不舒服的部位，直到感受到全身有些舒适，感受到放松，然后睡着。今早上大慨在9点左右醒...
再次醒来，面对自己睡太久、时间已经很晚了、自己还在床上，这个状态，感受从身体到心灵的拉扯。 今天早上觉察到，自己在责备自己懒，应该麻利，应该去搞...
昨晚陪孩子吃串串，吃的太撑了，12点过才觉得稍微能睡。早上迷蒙里觉得被窝好热和，梦也酣畅，身体又往被窝里藏得深了些。 身体感受到的舒适过后，心里...
两三个月以前，我试着让自己全部从生活节奏里脱离，不按时吃饭，感到饿了再吃，到现在大部分时间是一天两餐，基本上午10点过吃早餐，下午2点左右午餐，...
昨儿和伙伴对话情感，在对话里，我的感受仍然是情感的复杂与细微，我有些不想触碰这个话题，因为觉得一两句说不清，三四句也说不清，有点想避开做这个话题...
山坡围合成的溪谷，水是流心的蓝色液体蛋糕，我切下整齐的一块，它在盈盈闪动。 岩石是金色的石矿子雕刻成的精致的首饰。 惊叹之中听到呼唤，脚尖在流心...
我在一个正在修建的建筑里，闲逛到一个区域，那里准备齐备迎接着即将到来的儿童节。 远远看见一个蹦床，我进去跳了两圈，一个5、6岁的孩子看见蹦哒的我...
此刻，感觉很紧张，焦虑感出来，大脑里浑浊，糊成一团，四肢无所适从，来回走动，东搞搞西摸摸，停不下来。 心里还是有一份觉察在，想要觉察自己此刻怎么...