发简信
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这一年的最后一天了，简单对自己说点什么吧！ 打算停了汤药，开启放松身心来寻求身体自愈的尝试。因为正如我对医生说的，如果我的精神总是得不到放松、总...
老实说，努力保持正能量前行的我还是处在紧张焦虑中，这些天睡眠问题困扰着我。 据我自己的分析，应该是更年期的肝肾亏虚、血虚和肝胆湿热等生理症状引发...
在处于焦虑状态的同时，我翻开了罗洛·梅的《焦虑的意义》，体会书中那些戳中内心的话语。 焦虑是我们的“老师”，教导我们如何面对人类的宿命。焦虑管理...
昨天听说单位的领导要调走，很是惊讶。尽管领导年轻有为，大家都说早晚要被提拔重用，也发自内心佩服她、为她高兴，但真正到这一天，单位里每个人都会有不...
自从决定开始关注身心的放松状态以来，仅仅几天的功夫，身体便有了明显的感觉。脚部开始温热，当察觉自己身体有紧张感而主动放松的时候，能感觉到一股气往...
昨晚谈话间，爱人再次表露了在提职上的欲望，瞬间触发了我的某根敏感的神经，于是引发了不愉快的对话。 自从他到基层工作以来，日夜加班忙碌，经常焦头烂...
最近两天，身体不适加重，尤其血压不稳，低压偏高，焦虑感与日俱增。强迫性思考到底身体的问题出在哪里，思绪混乱几近失控，知道自己依然陷在自我沉溺状态...
一个偶然的机会，刷到了网上的一个京城中医，直觉认为医术应该不错，于是留了言。不想就有助理联系到我，那份想改善体质的欲念轻易就被点燃，又开始了吃中...
周五的时候，照例参加读书会，讨论的是奥兰朵的《对生命说是》。 在讨论环节，我又把议题引到了与父母的关系上，把自己最近纠结的母女乃至亲情关系摆到桌...