发简信
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良好的关系是消耗小于享受
任何关系都是暂时的，没有一个最终篇。长久是结果，不是目标。要接受跟任何关系的距离感和不匹配感，理想化的完全匹配是不存在或者难以实现的。 当下的关...
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主客体分离
从没有获得过肯定和支持的孩子，长大以后心里会住着一个时刻贬低自己的内化客体。在向外与他人交流时，真正建立对话的是自己与自己的内化客体，对...
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聊一聊电影《好东西》
最近有部新上映的电影《好东西》，我已经二刷了，第一次看完的时候，我觉得这是我这十几年来在影院里看到的唯一一部没有一秒浪费，让观众收获满满的电影，...
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做自己最好的朋友
做自己最好的朋友，是一件很温暖且有力量的事。 首先要学会倾听自己内心的声音，无论是开心、难过还是纠结的情绪，都认真去感受，就像好...
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记住了，你是只关注自己目标的人生主角
人和人好像只是合作关系，我们在互相配合演一出以寿命为期限的情景剧，不过好消息是，没有导演。你是你自己人生情景剧的主角，我们要关注的是我们自己的目...
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咱要创造更多的《好东西》
今天二刷了《好东西》，我很喜欢这部电影。 人们的大部分情感缺失和社会结构的规训脱不了干系。过度牺牲和过度自私都是不会爱，人们仍然在受侵害，也正在...
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学会说场面话也很重要呢
做人要有说场面话的能力，纯打直球是行不通的。 今天早上去我一直做治疗的诊所针灸，因为到的很早，医生才开门，我进屋时刚拖完的地水还没干，医生惊讶地...
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想象的痛苦比真实的痛苦更可怕
不愿意替自己说好话，就更不愿意替别人说好话。过度自我怀疑，也让我无法信任他人。不允许自己是自己，也就不允许别人是别人。 困在一元关系里，来来回回...
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虚弱的人给不出轻松的爱
虚弱的人给出的爱是牺牲和控制，强大的人给出的爱是成全。 虚弱的人可能因自身缺乏安全感、自信，在爱里会通过过度牺牲自我来试图维系感情，同时又可能不...