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“假如我把事情搞砸了怎么办？每个人都会瞧不起我。那太可怕了！” 这种想法可能会让你产生焦虑和抑郁的情绪。你通过“你的表现”给你自己定了性，你会觉...

有些人在童年时就习得了一种策略来平息自我怀疑：追求卓越。在潜意识层面，他们培养出了“伟大的自己”这种形象来抑制“渺小的自己”。必须成为完美主义者...

责任和行动无关，它是一种存在方式。 爱不是需要你去做什么，它只是你存在的方式。做一个有爱的人就是愿意敞开自己去回应。 爱和他人无关，它只和你自己...

那些将过分回避型依恋模式内化的人在孩童时期就已经对关系需求感到失望，面对母亲时，他们宁可疏远而不是亲近。而且，他们长大成人之后也很难建立亲密关系...

对于有一个情绪变化多端的母亲的孩子而言，母亲的行为是不可靠且无法预测的。她有时候是和蔼可亲的，有时候则拒人于千里之外，冷漠或者怒气冲冲。孩子很难...

如果孩子与母亲的相处经历充满了不稳定性，那么他就不会对母亲形成安全型依恋，而会形成不安全型依恋。这会导致孩子要么过度依恋自己的母亲，要么疏远自己...

如果想打破童年和社会对你当前生活的影响和限制，成为一个自我决定的人，一个关键的词是：责任。 负责地生活，意味着当你不得不权衡两个选择时，你要选择...

一岁前的经历对个体的发展具有决定性作用。 通常情况下，如果父母能够在孩子一岁前高度共情孩子的感受，那么他们也会在孩子之后的成长中展现出较好的教育...