8+16轻断食也称16:8间接性断食法, 是最有效、最无痛苦、最容易坚持的方法之一。 简单来说就是在8小时内把一天要吃的东西吃完，然后16小时断食。这种方法很多明星都在用，胜...
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最容易坚持的减肥方法之一：8+16轻断食 -
《好好学习》——有效学习的具体方法今天我们讲讲有效学习的具体的方法，如果想训练思想的肌肉，让自己看待问题深刻而准确，那么坚持的基础训练方法之一就是反思?！抖懒⒐傺浴返钠鸩萑酥桓焕伎肆郑妥龀隽讼Ｍ约?..
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《学习的底层逻辑》| 关于读书、学习和思考我曾单独分享过《如何成为一个会学习的人》的读书笔记，有兴趣的同学可以找找之前的文章。这次这套《学习的底层逻辑》（3册）中包含了学习、读书及思考这三个话题，我自然是不会错过了。...
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把别人的变成自己的：用what，why，how整理文章这是九瓣 365日写作计划第29天的写作内容。 这是一个信息爆炸的时代。每天打开手机，各个APP都会推送各种各样的信息，打开某个APP后，特别像豆瓣，知乎，得到，简书这类AP...
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《有效训练你的结构化思维》学习笔记一：why？
这两年，我在混沌，得到，十点读书，小鹅通等知识付费平台上买了很多课程，粗略的也学习了一遍，但是，认识还不够深刻，因此，计划从现在开始复习并做学习笔记，欢迎跟这个时代最有梦想的...
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《英语爱拼才会赢》关于如何学习自拼书名：英语 爱拼才会赢 编著者：刘宝胤 出版方：外研社 笔记日期：20190621 持续阅读时间：201904-06 笔记时间：20190621 我在孩子的英语启蒙上...
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数据分析思维——工作中业务分析流程
业务分析与数据分析的区别 首先我们都说业务分析、业务分析，它一定是业务与分析两个部分的内容。 数据分析的流程，可以用五个关键词来表示，分别是“目的”—“采集”—“清洗加工”—...
