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以前遇到感冒，我会找小中药吃起来，调整一下。如今，学习和练习瑜伽久了，如果感冒了，我反而不敢给自己随便下药，即使是中药，因为我不确定对自己的症状...
陈维老师有一名男学生Howard，在跟老师直播时，他在字幕上留言，“感恩遇到老师，让我在练习进步中远离伤痛。” 其实，跟随老师线上练习几个月后，...
连续3天参加Boonchu老师mysore课之后，我回到了北京，休息了一天，想给自己的身体留个缓冲的机会。 等到再次回到垫子上，开始做拜日式时，...
我很喜欢大自然，但在户外练习瑜伽，我有点忐忑。之前带家人去博鳌玩耍，赶上酒店有个超大的露台，我鼓起勇气在那里练了2天阿汤。 事实证明，在户外练习...
编者荐语： 阿汤授权老师在教室里是老师，而在平时练习中，他们就是普通的练习者。他们仍需保持规律的练习，也会寻找不同的老师，在熬汤的道路上继续前行...
2024年是陈维老师练习阿汤的第十年，十年间，她从一名单纯的阿汤练习者，成长为一名阿汤授权老师，并在很多瑜伽馆教过阿汤口令课和mysore课。 ...
Veronica老师坚持阿汤练习10年了，她很喜欢这套练习，也在这份热爱的加持下，偶然间收获了来自掌门人的祝福，成为一名阿汤授权老师，开始教授传...
就要跟2024年说再见了，我有点舍不得，可转念一想，还是好好收起情绪，做点有意义的事情吧，比如继续讲我的瑜伽故事。 先来回忆这一年我觉得值得纪念...
在阿汤的练习中，被体式卡住是常有的事儿，或者说是练习者每次练习中都会遭遇的，本就见怪不怪了。 毕竟，我们的身体有限制，难免会碰到一时无法掌握的体...