发简信
IP属地：上海
-
太极十三势古传太极十三势及李氏古传太极十三硬架太极十三势是中华民族传统的一种拳术，属于太极拳流派之一。太极拳原理就是：“由人（太极）以刚柔（两仪）两种劲路，用打八方（八卦）的手和跳踏五位（五...
-
杨式太极拳十三式筑基杨式太极拳十三式拳谱： 1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.倒撵猴 10.斜...
-
中国第一代内家拳：武当太极十三势
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化...
-
陈氏太极拳精要十三式打的无可挑剔陈氏十三式太极拳动作分解及口令名称： 1、起势 2、金刚捣硾 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、白鹤亮翅 7、搂膝拗步 8、斜行 9、掩手...
-
《五禽戏》：中国传统导引养生的一个重要功法五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中...
-
《六字诀》：我国古代流传下来的一种吐纳养生方法导 语： “嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。 它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通...
-
《易筋经》：改变筋骨通全身经络的内功方法易筋经包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸...
个人介绍