发简信
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暖暖的都是爱情——电影《K歌情人》《K歌情人》（ 英文片名：Music and Lyrics ） 上映日期:2007-02-14 主演:休·格兰特/德鲁·巴里摩尔 提到休格兰特的...
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以谢同学早餐为例——营养成分摄入分析以谢同学的一顿早餐为例： 首先我们一直重申的： 谢同学第九期初始体重87.9kg。 按上述公式计算，每日要求摄入但不超过的营养成分为： 碳水化合...
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减肥如何吃主食——面包、馒头、大米饭，可以吃吗？更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 前情提要：习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。 先回答一下题目的问题，答案是： ...
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减肥期外餐怎么吃？——新手村篇，上班狗的午餐！第8期践行减肥打卡群报名链接：践行减肥线上群第8期，队员招募?。ù蚩ㄏ冈颍?（本文谨献给日夜在外奔波的谢博宣同学，以及劳苦大众上班狗。） 我们都...
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极权只需要五天——电影《浪潮》“1964年当我在进行实验时，虽然我相信我是在伤害某个人，但我完全不晓得我为什么要这样做。当人们根据他们自己所信仰的事物并顺从的服从权力者行动时...
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习惯的力量——线上减肥互助群，运营180天的工作报告。我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。大脑很懒...
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减肥如何吃主食？为什么要吃豆豆？——豆子的选择篇更多减肥食谱与干货分享：践行减肥线上互助小组 再次重复，主食的原则： 在保证适量的碳水化合物和热量的摄入的前提下，尽可能选择升糖指数（GI）低的...
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最减脂的运动：走路。（多图科普）——日走2W步线上暴走小组！七期报名入口：越吃越瘦？七期报名链接！ 前情提要： 体重44kg，管理减肥群是怎样体验。 今天五期队员谢XY分享了一个非常棒的科普视频，通过科学...