保持年轻的8个习惯 1保证充足的睡眠 一个人有充足且有效的睡眠时间，才能有更年轻的精神面貌。 睡眠不足、睡眠不良会使人出现黑眼圈，更会加速皮肤衰老。所以，保持良好充足的睡眠，...
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沉住气，静下心，稳稳做事情
沉住气，多数事情没有自己想象那么好，所以不要太着急着高兴；也没有自己想象那么差，别着急着怨天尤人，更不要互相抱怨。多观察，很多时候事情的转机就发生在不经意之间。 静下心，很多...
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胡言乱语｜你甘之如饴的东西，他人可能弃之如敝屣文/牛妈 遇到一位领导，动不动爱摆官威，喝茶得别人倒，出门得有司机，连与人谈事儿，也得先问一声：“级别够不？” 若是对方级别不够，那是绝对没资格和他坐在一张桌子边谈话的。 同...
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凡事多总结，可以省时间
今天听一个姐姐说，不管是生活上还是学习上，都会进行总结，这是一个很好的习惯。 当姐姐说完这句话的时候，我就非常的认同，也引起了我的总结的一些经历。 因为当你把自己要做的事情的...
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【20210923】今日十点感悟
1、人一旦偷了懒，就会习惯性偷懒； 2、很多不好的念头，要把他们掐灭在刚刚萌生的时候； 3、对自己的要求一定要高； 4、做不到的事情，就不要随便承诺； 5、做任何事情之前，都...
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发现健身减不了肥，管住嘴可以
近一年来，基本养成了每日运动的习惯，但体重渐渐下不去了。 究其原因，我想有两点：一是运动一段时间后，长了肌肉；二是没怎么忌口，觉得运动了就能消耗掉。殊不知人到中年，新陈代谢明...
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值得女孩子坚持的好习惯
1、不要早上醒来就立马玩手机刷短视频，这样 会导致你两小时后还在床上 2、睡觉前把第二天要穿的衣服准备好放在床边，会减少起床的困难程度。 3、把所有账号和密码记录下来，以防忘...
