传奇手游全部平台_三端传奇开服网址大全下载_三端传奇版本下载教程

240 发简信
IP属地：黑龙江
  • 240
    四月跑—9

    昨天虽然休息，但是没有去跑步。怕连续跑几天，膝盖吃不消，还得循序渐进。 晚上下班后，虽然已经是八点多，操场上还有6个人在跑步或健走。 鉴于上次跑步时，刚开始就心率飙升，今天特...

  • 240
    100KM

    昨天下午，今天早上两次跑步，平均心率是149和143，最低一次是4.7的138。 不过还是在可以接受的范围，降心率不是一蹴而就的事情，跑量没有上去，间歇跑、节奏跑等拉心率没有...

  • 三月盘点

    三月份的《2023年个人目标清单》盘点情况运动不理想，阅读超额完成，清单完成情况如下。 一、生活方面 4.在家坚持每天遛狗一次。 遛狗达不到运动效果，开始偷懒了，溜得少了，以...

  • 240
    央视纪录片《第三极》观后——最后的净土

    第三极的特点就是海拔高，讲述的是青藏高原上人与自然的故事。 喜欢纪录片里的一句旁白:第三极，山的顶点，水的源头，也是生命的和谐家园。 在这里，体现善良最好的方式，是人与动物的...

  • 240
    低心率跑

    自去年10月份“云陪跑”以来，自己觉得对跑步知识也了解不少，算初跑者了?？墒侨匀幻挥械敲湃胧?，不得要领，出现膝盖痛的状况，休息了三个月。 今年三月份开始跑步，计划先快步走，慢...

  • 因果

    春节前去给婆婆上坟，买了很多纸钱。 估计阴界也通货膨胀了，现在的冥币也是超大面额，1后面动不动就10几个零，看得我眼晕。 娃们热衷于点火烧纸，觉得好玩，我忍不住嘀咕了一句：“...

  • 运动着

    下午四点，想去低心率慢跑3公里。同事来电话约球，晚上六点半师大附中气排球活动。 已经退休的两位球友，加上公司的四位球友共六人。 对方是附中老师，属中老年队，技术熟练，配合默契...

  • 240
    央视纪录片《书简阅中国》观后

    看了央视纪录片，《书简阅中国》感慨许多。 一是央视选材独特。通过非常私人的方式书信来反映真实的历史片段。如范仲淹变革期间，面对朋友的规劝，坦言“宁鸣而死，不默而生”。 二是书...

  • 240
    稠州队，加油!

    在绍兴的最后一晚，去看了一场CBA常规赛，浙江稠州队对阵山西汾酒队。 吃过晚饭，下起中雨，驱车前往浙江队主场球馆，中国轻纺城体育中心。体育中心停车场竟然免费，一点小惊喜。篮球...