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    【读书】重口味心理学

    怎样证明你不是神经病 (姚尧著) 感觉这是最近看的心理学书里面最良心的一本了,比其他几本外国人写的更接地气,内容涉及的非常多,而且很全面,包括多重人格障碍,恋物癖,社交恐惧,...

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    【读书】自我疗愈心理学——为什么劝自己永远比劝别人难?

    1.通过自我暗示来克服害羞,通过认知疗法来克服焦虑倾向,通过正念冥想来克服抑郁倾向。 2.这世上的人分为两种,但不以强弱区分,也不是以有无心理问题区分;这两种人分别是目前有心...

  • 自律更自由

    如果说有哪一本书改变了我,那应该就是周岭老师写的《认知觉醒》这本书,这本书我是在2021/3/15看完的,也就是差不多一年前。也是看完这本书后我才决定要改变自己,觉醒自己。 ...

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    今晚想去跑步

    去年三月因为身体的原因停止了跑步,到现在差不多整整一年了。这一年的时间不但长胖了,更重要的是焦虑的时候越来越多,究其原因最主要的可能还是停止了跑步,也没有时间去看那些...

  • 多巴胺和内啡肽

    多巴胺由快乐而来,最终走向空虚; 内啡肽由痛苦而生,最终归于平静。 运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。 在长跑的过程中,有一个奇妙的“极点”。 在那个点之前,人会感到非常...

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    【读书】欲望心理学--看人看到骨头里

    (澳)休.麦凯著,王莹译 澳大利亚心理学家,社会学家和小说家,圣詹姆斯伦理中心创始人之一,道德哲学博士。 1.看透一个人不要看他说什么,也不要看他做什么,要看为什么。 2.“...

  • 【读书】思考力

    -(韩)黄农问著 1.一年来,我始终没有停止对问题的思考。答案若隐若现,似呼之欲出,又好像已在掌握之中。我之所以如此执着,与其说是意志坚定,倒不如说是对解决问题的坚定自信和对...

  • 选择你,我赌赢了

    中午,先生来艺术中心找我,两个人一起吃了简单的午饭,稍作休息后,先生跟另外两个同事一起离开石市。 昨天晚上七点回到石市,晚上跟同事聚餐,今天中午继续出差,这次先生要去的城市是...

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    给自己列一份读书清单吧

    《咸鱼阅读清单》 1.《寻茶问道》 作者:白子一 2.《偷影子的人》 作者:马克·李维(二刷) 3.《文化苦旅》作者:余秋雨 4.《沉思录》 作者:马克·奥勒留 5.《活着》...

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这短暂的一生,我们终将失去,所以,不妨勇敢一点!去爱、去感受、去认真对待!