你给简书找bug，简书给你送好礼。即日起，参与简书公测就有机会获得简书提供的精美周边！ 一、更新说明 1.1 付费内容的创作 如何拥有发布付费文章的权限： 当下，我们的付费创...
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给简书找BUG赢好礼18.01.22-简书Android 3.3.0 公测「简书付费内容隆重上线，欢迎体验」 -
我为什么不再劝你们去运动了题记：我特别希望我身边的朋友都能成为健身爱好者，因为健身不仅能给你带来健康，而且会让你更加快乐，富足，会让你重新找到你的人生方向。当你在健身的路上一点点进步的时候，你会成为一...
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胖妞瑜伽记4――放不下腿儿束角式放不平小腿，屁股还会痛，应该是很多人的苦恼，尤其是像我这种没生好又常年不运动的人。 如果你也有束角式下不去腿的问题，不用硬掰硬压，反过来，多拉伸一下臀部的肌肉也许会更好...
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胖妞瑜伽记2――腿长胳膊短前屈各种够不到脚丫子的时候，总会怀疑自己长得有问题 我是怀疑我胳膊太短，有的朋友怀疑自己腿太长，练练才知道，其实是自己身体后侧肌肉太僵硬啦！ 友情提示――前屈时注意腰椎的压力...
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为什么很多初学者练不成倒立？|火娣课堂本期老师：邓 火 娣 美俪阿萨娜瑜伽学校骨疗老师，毕业于福建中医药大学，主修中医骨伤专业。2012年荣获临床个人缝合技能大赛第一名；2013年北京国际康复医学会议志愿者；20...
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呼吸对瑜伽至关重要，影响心灵与身体！我们习以为常、反覆进行的呼吸，在瑜伽其实是很重要的元素。试着多多感受呼吸，加深瑜伽练习的品质，朝进阶迈进吧！ 呼吸与身体的动作 呼吸是人类生存必要的生理机制，它能透过血液循环...
