第一、作息 在保证8小时睡眠基础上，试着拥有规律的作息，醒来不赖床，睡前不玩手机。 第二、待办事项 每天拿出十分钟，写下当日的“待办事项”，并且打卡完成他们，提高效率。 第三...
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2022年，敢不敢用一年时间用自律改变自己！
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2022逼自己做到自律
1、订目标。 2、每天化淡妆，认真护肤。 3、早起，按时吃早餐。 4、每天运动1万步。 5、晚上十一点入睡。 6、养成午睡半小时。 7、记录身体状况。 8、每天坚持都一个小时...
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读书笔记｜像欧奈尔信徒一样交易-1# 从精神上融入“当下”这一刻# 1、交易的最终目的不仅仅是为了赚钱，而是在于深刻体会?？斯亍ね欣频摹暗毕碌牧α俊?。 2、简单地从精神上融入“当下”这一刻，仅此而已，这...
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2021年下班年目标
1、就算忙成狗，每天也要坚持健身。 2、不要熬夜玩手机。 3、不要停止学习与思考。 4、养成每周每月每年复盘，修正缺点。 5、学一门兴趣爱好。 6、聚沙成塔，存钱。 7、掌握...
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32周复盘‖家庭、工作、个人成长平衡大家好，欢迎来到“逆熵增者无限责任公司”，把自己比作一个公司，我就是这个公司的CEO，最好的个人成长和思维模式就是把你自己当成一家“公司”去经营。 每周末的复盘就相当于召开一...
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早起：一个值得终身坚持的好习惯！
关于早起，我读过2本书：《早起的奇?！贰冻考淙占堑钠婕！?。在读这两本书之前，我已经养成早起习惯；在读完这两书之后，我更加坚定：要终身保持好这个习惯。 因为，早起的好处实在太多...
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【周检视】｜21年第31周｜D.1
不 放 弃 自 己，一 直 努 力 奔 跑。 21年第30周，D.1 21.07.25—31 一，早起/早睡 早起，有三天忘记打卡，后面想起时已经晚了。下周要实行起床立即做的...
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一个让自己变强大的清单1、每天 1）半小时锻炼身体； 2）半小时收拾整理； 3）2小时阅读和学习； 4）7小时用于睡觉。 2、每周 1）8-12小时修炼专业技能； 2）2-4小时跟家人朋友电话； ...
