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  • 焦虑了吧？节奏放慢一点，十一放假轻松一下

    一梦惊心

    昨天忙碌到很晚，安排老师来我们学校进行家长课堂的公益讲座。睡前列了一些事项，第一明天先让学生写出他们喜欢家长如何与他们相处？搜集学生困惑问题，迫切想解决的问题。第二给家长们发...

  • 一梦惊心

    昨天忙碌到很晚，安排老师来我们学校进行家长课堂的公益讲座。睡前列了一些事项，第一明天先让学生写出他们喜欢家长如何与他们相处？搜集学生困惑问题，迫切想解决的问题。第二给家长们发...

  • 一梦惊心

    昨天忙碌到很晚，安排老师来我们学校进行家长课堂的公益讲座。睡前列了一些事项，第一明天先让学生写出他们喜欢家长如何与他们相处？搜集学生困惑问题，迫切想解决的问题。第二给家长们发...

  • 2017-09-29

    没有阅读的生活干巴巴的，有点枯竭。这两天的生活有点乱，事情好像安排不来了。其实，是内心有些烦躁，无心做事，好多事都堆下楼，恶性循环了。

  • 适用才是最好的

    昨天晚上听了叶老师的时间管理三堂课直播，做了一些笔记，没有像以往一样急于把所有内容都记录下来，而是放松心态，记录重要的收获。感觉轻松，自然，如同清澈的小溪水沁入心脾。晚上睡前...

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    2017-09-28

    运动恢复中，跑起来，感恩宝贝的陪伴

  • 喜悦

    喜悦参加班长的跑团，本周三次的跑步打卡已经完成，非常高兴的是没有压力感。这两天工作，开会，时间感觉有点紧张，有点乱。静下来想，其实并不是时间少了多少，精神紧张是主要原因，没能...

  • 2017-09-26

    内心有多强大，才能抵得住欲望！ 明明肚子已经饱了，筷子还是停不下来，不停的往嘴里塞，倒也不是饭菜有多美味，而是怕一会会饿。其实，塞进去的东西已经足够一天的热量消耗了。吃掉的是...

  • 2017-09-25

    恢复正常的节奏，每一件事都不要拖延。拖延的不单是时间，还会影响最终的结果。而拖延浪费的时间也没有其他的收获，往往是无所事事的荒废了。 当机立断，做该做的事情，做好自己该做的事情！

  • 坚持到爱上

    今天早上运动回来，老婆问我：你现在一天不运动是不是很难受？我愣在门口想了一下，说是的，如果有一天不出去运动我会很难受，如果不去运动一天里总会觉得缺点什么，因为运动己经成为我的...

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    沙盘随想

    今天学习小组的沙盘中，又一次印证了自己的模式和现在的生活状态，不经意间的呈现，带给了我一些小惊喜。 绿色的大树，蓬勃向上，洋溢着饱满的生命力。悠闲的长颈鹿，自在的享受大自然的...

  • 减肥计划

    最近体重呈缓慢上升趋势，57.5，还有上升的可能。这跟最近的饮食有直接关系:有什么吃什么，不注意营养搭配，热量摄入超标，蛋白和纤维素摄入少；喝水少了，经常半天都想不起来喝水，...

  • 冥想突破30分钟

    昨天傍晚回家，老公在休息。我不想打扰他，于是安排了冥想。坐好，看了一眼时间5:35，然后坐直身体，深呼吸，放松…… 最初大脑中是乱糟糟的事情，一会想要清理微信，一会是没有完成...

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    手机跟我们生活该有怎样的距离？

    今天早上比往常稍微晚了几分钟出门，赶公交车的时间就稍微紧张点了，我加快步伐，一路快步走到公交站点。像往常一样，手伸进包里拿手机，坏了╭(╯ε╰)╮手机又忘了带（这里用了又，因...

  • 心理承受力

    昨天有朋友问心理咨询师证书的年限，我翻看了以后，告诉她没有年限。不过晚上看群里发的，国家关于资格证书的规范化，取消了心理咨询师证书。有一些考试通过还没有拿证的同学问是否还给证...