80后宝妈，今日头条原创作者，以读书、写作来提高自我，影响他人！
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送给朋友这些值得坚持下去的习惯例子（建议）。
1、裸睡。 裸睡不仅可以提高睡眠质量，还可以让皮肤变得更好。 独居的人如果不嫌换床单麻烦，尝试下裸睡，真的会有不一样的体验。 2、坚持每天抽空极目远眺，不仅舒缓眼睛疲劳，还有...
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两个月，我是怎样瘦15斤的美丽千万条，瘦身第一条；开春不努力，入夏两行泪。 2019年2月14日，我立下了一个目标：到五一劳动节，瘦身至标准体重。按照网上介绍的方法，身高减去105，就是人的标准体重。...
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拿什么来拯救你的膝盖我由于从事IT工作，在毕业之后和很多人一样进入了上班久坐、出门坐车、长期缺乏运动的生活状态，在三十出头的时候，我发觉左膝偶尔会隐隐作痛，一开始我没当回事，认为它自己会好，...
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去你的卡路里-7日减脂餐尽管我一直不承认，但从现在看来，我确实是个有天赋的厨子，也算是个半吊子的营养师。 健康达人，大家都这么叫我，这点我倒是很从容。其实一开始我只是想，活得更好一点。 就像那个有趣...
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手绘教程 ▏史上最详细的设计手绘教程等你来学 (三十六)这里是何天衢的系列手绘教程，一天更新一篇。新年快乐！?。。。。?愿景：希望帮助每一个喜欢手绘的朋友都能够绕过枯燥无味的素描基础训练，掌握对于简单手绘来说最重要的一些套路和方法...
