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梦想屋——爱自己·321习惯养成训练营@2020冬2021梦想板征集令！ 321习惯养成训练营的小伙伴们，已经完成第三周周任务——做好的梦想版请发给妙妙老师或者助教刘喆，我们将会进行收集并统一放...
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劉喆21天即兴演讲阶段总结
??第一周周检视 ?我的观察：本周，非常有意识的留意身边的人还有自己与他人的沟通方式，越发觉得说好话、好好说话非常重要。 ?我的感受：一句好话，...
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??刘喆精致独处践行阶段21天的复盘 0627-2020??21天践行复盘?? 这个21天，对于我来说，是一个意义非凡的21天。 我不单止每天坚持打卡，认真践行，同时肩负着班主任助教和低语者负责人的责...
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梦想屋——爱自己·321习惯养成训练营@20192020梦想板征集令！ 321习惯养成训练营的小伙伴们，已经完成第三周周任务——做好的梦想版请发给刘喆，刘喆将会收集并统一放到妙妙老师“321习...
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321习惯养成训练营@2019#睡前及晨起清单#&#睡眠检视##周任务检视#6/21 1116-2019
#睡眠检视#6/21 ??昨晚零点入睡，超过了入睡时间。睡眠评价100%。睡眠时长7:45，5个睡眠周期。整晚有6段深度睡眠，深度睡眠2:30(...
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321习惯养成训练营@2019#睡前及晨起清单#&#睡眠检视#5/21 1115-2019
#睡眠检视#5/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ??昨晚23:00入睡，睡眠评价100%。睡眠时长6:59，5个睡眠周期。整晚有5段深度睡眠，...
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321习惯养成训练营@2019#睡前及晨起清单#&#睡眠检视#4/21 1114-2019
#睡眠检视#4/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ??昨晚23:40“熄灯”睡觉，Autosleep监测到23:42睡着，睡眠评价98%。睡眠时...
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AutoSleep入门级使用介绍321习惯养成训练营@2019的家人们，现在好，我是刘喆。今天，将为大家介绍我在自用的睡眠监测软件——AutoSleep。 AutoSleep是...
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321习惯养成训练营@2019#睡前及晨起清单#&#睡眠检视#3/21 1113-2019
#睡眠检视#3/21 #早安爱自己#刘喆早睡检视 ??昨晚23:38“熄灯”睡觉，Autosleep监测到23:40睡着，睡眠评价100%。睡眠...