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抗氧化先锋！番茄红素为什么这么厉害？
大家好，今天聊一聊一种对心脏、前列腺非常有益的物质——番茄红素。它不仅能帮你保持健康，还可能让你活得更久。听起来是不是有点神奇？那我们就一起来看...
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不规律睡眠让你“变老”？这些睡眠习惯你中了几条研究背景美国奥古斯塔大学和中国香港城市大学的研究人员做了一项关于睡眠与生物年龄的跨国研究。研究对象是6000名成人，使用了加速度计数据来追踪他们...
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25个实用养生技巧1.养肾法：泡脚人体有十二条经脉，其中就有六条经脉在脚上循行，肾经起于脚心涌泉穴，泡泡脚能帮助养肾(?ω?) 脚又素有人的第二心脏之称，我们向来...
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家务也能燃烧卡路里？看看这些活动消耗多少热量！大家好，今天来聊聊我们平时做的家务和日常运动到底能消耗多少卡路里。说不定做家务就能帮你燃烧掉一部分卡路里呢！快来看看这些数据吧。首先，给大家解释...
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不花钱的养生法3、不花钱的长寿法：走路步行相对与跑步、游泳来说，是一项强度适中的好运动，使全身的肌肉得到锻炼，是帮助甩走肥胖、糖尿病等慢病的好方法。走路时上身...
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怎样花最少的钱去补气血看你气血是不是特别弱。1、如果就一点点弱，普通的运动就可以了。最好是早上运动。尽量杜绝晚上跑步和夜跑。杜绝剧烈运动?(? ? ??) 2、如果很...
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大道至简的冬季养生方法冬天我们应该尽量让身体保持收敛的状态，首先说到饮食，麻辣的食物要少吃哦(≧▽≦)因为麻辣是发散性的，它会消耗我们的精气和元气，容易让人兴奋，这样...
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简单动作打造最强身体！只有7句话！
简单动作打造最强身体！只有7句话！1.如何护眼？--远眺，让眼睛得到充分放松！ 2.强化大脑的最佳方法是什么？--踮脚，让思维更灵活！ 3.强肾...