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真正的爱都是不伤人的，伤人的都是杂质，是诉求、要求，其实是控制
阴影就是你认为你自己是什么样的人的相反面。我们的人格愈是发展，埋藏深层的阴影就愈多。如果我们只偏颇地活出我们生命的一部分，不了解深藏在内的阴影的话，阴影有一天终会破茧而出，它...
人在与在外的人、事、物互动时，如果产生了负面的感受或情绪，都认为是外在的那个人或情境引发的。殊不知，那份不满与不快其实源自于你内心，不在外面。
其实，当你觉得别人“高高在上”的时候，是因为你内在有一个“低低在下”的自我。当你有被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视
提升灵性空间的活动
当我们的心理充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩，欣赏我们所拥有的事物时，我们的空间就会很小，难怪我们会觉得很不快乐，很不舒服。
观察自己是你灵性成长的第一步，它让你能够脱离对自己的情绪、思想，还有对当下的情境、状况的认同。一旦你可以开始观察自己，就从睡眠中醒来了，你看到自己只不过是一部被自动化模式操控...
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