2006年中国睡眠研究会公布了一项调查。数据显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是说，10个人里至少有3个人有睡眠障碍。这个数据还在逐年增长。 很不幸，我曾是其中...
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《失眠疗愈》：这本书能让你睡个好觉
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《赞扬与责备》：活在评判中的我们，该如何提升情商
1 有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨，有恩怨的地方就有评判。我们终其一生都活在评判里，不是我们评判别人，就是被别人评判。 每个人心中都有一张评判表，表里填满了赞扬与责...
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同样是写作，1个半小时能写完和2天才能写完，差距在这
最近宅家在做关于“写作”的主题阅读。 今天想讲的书是斋藤孝的《写作全技术》。书名有点唬人，其实它只讲了商务写作相关的内容。书名叫《职场写作全技术》更合适一点。 我这次主题阅读...
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《一本小小的红色写作书》：1个小时就能看完，书很薄但都是干货
导读：工欲善其事必先利其器！ 最近宅在家里，做了一次针对“写作”的主题阅读。接下来我会推出一系列关于写作的读书文章。 今天想讲一本书——《一本小小的红色写作书》，正如这本书的...
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我们读书，就是在读出那个最想成为的自己1. 自九月份开学以来，我几乎每天都处于阅读状态。 早上五点起床读一个小时书，七点到图书馆，整个上午都处于阅读状态。如果下午没有课程，继续阅读。 每隔一段时间休息时，我会从座...
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今年读的这8本书，彻底改变了我文 | MY麦子 今年三月份的时候辞去了工作，打算好好的放松一下再重新开始，上班的时候就是每天按时去上班，突然不上班了空闲时间也多了起来。平时除了去学车，其他时间都是一个人，...
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建立逻辑思维，我推荐三本书开始写作以后，我尝试梳理并建立自己的知识体系，提高自己的思维逻辑。 在这方面，我自己也曾非常困惑，在我自己训练过程中，幸运的遇到了几本书，对我自己的思维逻辑有非常大的帮助。现...
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提高情商，我推荐这5本书
自从写文章以来，我收到很多读者留言，大多数都是在关系中出现问题，比如男女朋友关系，和朋友、同事、同学或者父母关系等等。 在这方面，我自己曾非常困惑，但现在能够如鱼得水的处理这...
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《高难度谈话》：和人吵架后，如何挽回关系生活从来不是一帆风顺，无论贫穷还是富贵，总有一些烦心事困扰着我们。而大多数的烦心事都来自于我们的日常沟通与交流。我们时常会遇到一些高难度的谈话。这些谈话让我们身心疲惫，焦虑不...
