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  • 东山再起 2018-09-20

    兜兜转转，仿佛又回到了原点，去年的这个时候，我刚刚回国，97斤。 过了一年，找工作撞得头破血流，对自己绝望，掉到尘埃里又被狠狠踩上一脚，义务劳动无怨无悔终究留不下来，心里难过...

  • @千金搏一笑 然后发现西兰花真的好吃，怪不得这么多人吃西兰花！

    关于减肥的总结篇

    关于减肥我走过的弯路也不少了，回头看看还是学到了很多。 减肥我陆陆续续坚持了一年，但是步入正轨发现有效时间也才一两个月，但是我认为那剩下大半天时间绝对不是没用的，绝对不是没用...

  • 120
    浅谈健身

    坚持健身大半年，每天见证自己一点一点的变化，在体重秤上、镜子上看见自己健身的成果，有种说不出来的骄傲。 从刚开始的减肥到现在健身其实得有两年了吧，中途放弃过，也自暴自弃过，最...

  • 厉害，我也用keep不过更喜欢写在小本本上哈哈

    浅谈健身

    坚持健身大半年，每天见证自己一点一点的变化，在体重秤上、镜子上看见自己健身的成果，有种说不出来的骄傲。 从刚开始的减肥到现在健身其实得有两年了吧，中途放弃过，也自暴自弃过，最...

  • 120
    关于减肥的总结篇

    关于减肥我走过的弯路也不少了，回头看看还是学到了很多。 减肥我陆陆续续坚持了一年，但是步入正轨发现有效时间也才一两个月，但是我认为那剩下大半天时间绝对不是没用的，绝对不是没用...

  • 西兰花和鸡胸肉真是宝物

    强烈安利这两样食物 首先，热量低就不说了 鸡胸肉脂肪含量超级低，几乎没有，满满的蛋白质，而且非常管饱。 西兰花相对其他蔬菜的优势就是煮一下几乎不会缩水，吃上半颗非常满足，管饱...

  • 已经不能算是减肥日记的day6

    生理期第二天 完全就是血崩，太痛了(?_?) 早餐还好两个鸡蛋，一杯yoga 中午已经痛的有点，鸡胸肉配绿豆玉米味同嚼蜡，边痛边吃。 水果吃不下，晚餐想买包薯片安慰一下自己，...

  • 120
    减肥日记day6

    今天经期第一天，感觉无力嗜睡，还吃不下东西，太不正常了，平常都是会饿的。 早餐两个鸡蛋140，一盒酸奶兑麦片。 午餐一包三明治（470大卡），下午两片面包（47大卡每片），一...