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    坚持这5件事情，生命一定会发生改变

    1.跑步。 以前，我是最讨厌跑步的，因为心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，大约跑10分钟以后，大腿就开始酸痛，跑完后回到家里，就累瘫在沙发上，一点儿都不想动。 但自从201...

  • 有氧运动和无氧运动的区别:

    1.有氧运动:有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动,强度低持续性久,通过连续不断或是反复多次的活动,并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅...

  • 《最经济的运动方式没有之一》

    最经济的方式就是：跑跑步练练腹！ 为什么说它是最经济的减肥方式？ 1.从减肥效果上来看，有氧外加练腹是最快的减肥方式，撸铁其实是最慢但是是持续减肥！跑步不仅掉脂肪也掉肌肉，你...

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    父亲和母亲的感情

    我能感觉到，父亲对母亲是忍让的，包容的。既使有时候父亲明知道母亲的做法不对，也宠着她，惯着她，大小事情都顺着她。 母亲是不肯闲的。父亲刚退休那几年，母亲因为上了年纪也不再做买...

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    春雨蒙蒙，心悠悠

    春雨伴着春风悠然飘落，不觉间，万物萌发，花儿在春雨的滋润下，鲜红一片。 韩愈诗云: “天街小雨润如酥，草色?？唇次?。 最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都?！笔思で楸ヂ?，盛赞春...

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    这世间的温柔——杨绛先生

    今天想和大家分享最喜欢的女作家之一 一—杨绛。 （看这慈祥的面容，亲切的目光，你一定能感受到这是一位温柔而幸福的作家） 喜欢杨绛先生的爱情，直接但充满浪漫。 “1932年春天...

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    春天了呀

    才发现已经是春天。厦门的春天很美。 新建好的山海健康步道很适合散步，步行道围绕着山体盘旋而上、慢慢延长，你不知道路会通到哪里，也不知道前面一个拐弯会出现什么样的景象。 耳边不...