高血压是一种常见的高发疾病，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病，大部分高血压患者，基本上都在服用降压药。 其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如心、...
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帮身体快速降血压的三个穴位，必须要知道 -
寒气是百病之源，你知道寒气的危害吗寒气重创免疫力，疾病从此找上你。养生重在防寒，想要守护身体抵抗力。三九时节重在防寒保暖。 有句话说:“寒气是百病之源”，就是说，寒气是许多病的根子日常生活中的许多疾病，都是由...
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自我管理打卡：你知道自我管理的意义吗到今天已经持续自我管理33天了，这33天每天早起做自我管理，管理一天的规划安排，睡前做复盘。 你是不是感觉会像流程一样，没啥意义? 一开始我也是这样觉得，但随着一天天的坚持我...
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秋季养生要点——如何养护肺部转眼天已入秋，秋季是感冒咳嗽、咽喉肿痛的高发季，特别是有宝宝的妈妈们，这个季节孩子感冒发烧咳嗽不断，根源都是因为秋季气候干燥，最易损伤娇嫩的肺部。 所以秋季养生的关键在于养肺...
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理财课程学习感悟：理财是人生必修课参加米堆课堂的理财课学习收获很大，真的是完全意料之外的收获，颠覆了很多认知，纠正了长久以来一些错误的认知。 深刻的体会到人和人之间结果不同的根本原因还是思维方式的不同。行动是...
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早起静心日记第260天
静心50分钟，先自然站桩30分钟，又静坐20分钟。 自然站桩的疗愈性特别强，身体自然的排负清理，打嗝儿，打哈欠，眼睛湿润。 感受到心口和腰部酸痛，听着蓝心老师的引领，把呼吸带...
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早起静心小知识分享~29
当事情堆积如山，压力不断加重，想要在事业上有所成就，在工作与生活中获得平衡与快乐，我们需要的不只是冲劲，更需要清明透彻的智慧。 静心的功夫能够协助人培养气定神闲的心律，使人有...
