我梦见在外婆家的大院里，发生了清朝皇宫皇子争霸斗争的事。院子里皇宫内正在上演好像是剧院表演，我掩护着即将继位的皇子不被追杀者发现。这一幕又重新上演了一遍，不过这次我掩盖的方式...
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7月31日晚，8月1日回忆
@艺之苗舞蹈～Miss郭?昨天当你说你想让别人告诉你怎么办的时候，大家提议让你换一个自我负责的表述，我不想、我不敢、我担心我…就会… 你稍微尝试之后放弃了，你说很尴尬…希望赶...
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郑州集训第四天—桑巴（未完待续）
一.弹动练习 1.闭式位：重心在脚掌上，姿态保持，尾椎向前，带动大腿膝盖弯曲 节奏：哒1.哒2.哒3.哒4 2.开式位：先直腿找到重心，旁弓步造型：肋骨—骨盆—大腿—膝盖—脚...
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嗨森幼儿园第六周拉丁舞课总结
一.课程内容 1.复习体态和原地换重心 进步点：孩子们已经掌握了：颈椎直立，中段收紧，脚后跟并拢，并可以做到！ 不足之处：不易于保持，容易松懈。 解决方案：反复训练，达成肌肉...
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嗨森幼儿园第五周拉丁舞课总结
一.教学内容 1.复习体态和站姿 要求：挺拔感、收紧和力量 2.复习原地换重心 每个孩子检查一遍：发现有练习的掌握相对好一点； 3.学习手花 方法：五指撑开，中指稍稍下压，拇...
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嗨森幼儿园第四周拉丁舞课程总结
一.教学内容 1.复习体态：检查颈椎的直立，胸椎向前推，收紧核心，收紧屁股，大腿夹紧，脚后跟并拢。 2.练习原地换重心： 体态直立；重心在脚掌上；脚后跟并拢；脚掌踩地；大臂往...
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嗨森幼儿园第三周拉丁舞课程总结
一.上课内容 1.纠正体态；2.手指尖力量训练； 每个孩子体态掰一遍，每个孩子的手指尖力量控制到位。 3.原地换重心（重点） 要求：体态保持，两脚后跟并拢，两脚尖微微打开，一...