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观澜澜不惊

打车一进车里，我就闻到了电车那种让人有点恶心的气味，我立马意识到自己鼻子闻到后，心在做分别，这个气味我不喜欢，我会用常人的方式去解决，比如开窗户通风，比如用手捂住鼻子。其实是...

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正念静坐1小时 今天阳光正好，我带着觉知拿了蒲团，感受到蒲团草的质感，然后放在中间，身体晃了下，让坐骨端坐蒲团上，感受坐骨向下压的感觉，然后脊柱自然直立，我收双腿交叠，感受髋...

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上节课讲了轮回总苦的八苦和六苦。因为轮回充满着不确定性、二是对快乐的追求没有边际、三是生死没有边际为我们指出轮回的本质是痛苦的。一切的快乐都是建立在贪着和欲望的基础上，而贪着...

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法义总结： 本课主要分享了导师在对身心健康相关话题的思考。生命的第一要务就是身心健康，现代人往往处于亚健康状态，除了身体有疾病外更多的是心灵上的疾?。豪缈志濉⒔孤?、烦躁、仇...

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法义梳理 缘起：因禅茶专项心法认证，导师在在这方面做的开示，禅茶心法也是修行禅茶中对八三、正念、利他三种禅修素养的认证，因为这是法脉传承的考核标准。对三级正念禅修而言，初中高...

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五十三课 思维轮回别苦 上节课讲了轮回总苦的八苦和六苦。因为轮回充满着不确定性、二是对快乐的追求没有边际、三是生死没有边际为我们指出轮回的本质是痛苦的。一切的快乐都是建立在贪...

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本篇法义主要是导师对于八三APP的一个开示，主要讲了菩提道修学不仅有修学之路还有心理之路也有课程和内核建设部分，心理建设就是如何将法义落实到心行的过程，想要取得心行上的成就就...

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1-从观念破除 这个身体是苦的集合载体， 2-从心理破除 贪嗔痴念头的无自性，