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    瑜伽平衡练习教案

    《平衡主题》 瑜伽旨在找到平衡 平衡来自核心稳定 平衡来自四肢协调 平衡来自呼吸稳定 平衡来自心定一处 （一）两遍拜日式两腿夾瑜伽砖站立，寻找两脚的跟基 麾天式动态五次 单腿...

  • 真正的修炼开始

    早晨听张德芬讲她的新书《我们终将遇见爱与孤独》，她的很多话于我是醍醐灌顶。 爹娘最近为琐事吵架，有一天我因为参与了劝解，一整天都不高兴，怎么样都高兴不起来。 张德芬有位读者问...

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    自我催眠释梦及深观

    昨天凌晨做了一个特别清楚的梦。 我捡了一个小孩，年纪2-5岁，好像病了，不说话，一直睡觉。我抱着她在山谷一直走，我在躲避什么，遇到什么事了必须在山谷里穿行，走出山谷后看见商店...

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    别去大城市

    飞机在北京落地，我收到助理麦子的讯息： 六哥，这个徽章的样式有两个，你确定一下哪个合适？ 我两个都不满意，但又说不出哪里不满意。于是我脱口而出： 去找一下绍峰。 我说完就失落...

  • 我为什么不成功

    从普遍的价值观看，我是一个很不成功的人。没有做官是不成功的表现；没有财富是不成功的表现；在自己从事的教师行业没有成为领军人物是不成功的表现；在自己的专业中没有成为专家是不成功...

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    那些生命中惊心动魄的时光

    打算给100个陌生人写100封温暖的信，第二封就把我整失眠了。 留言五花八门，有点问题不知道怎么答。比如：怎么规划自己的人生？（我这辈子都没有规划过自己的人生）；怎样写出更好...

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    不是初恋的初恋

    那年尹果儿18岁，第一年复读高三。 她其实喜欢跳舞，喜欢唱歌，喜欢朗诵，爸妈是人民教师，所以她是个非常传统又透着浪漫的女孩子。 在那时快一米七高的她，算是很高的个子，加...

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    五月九日随笔

    雨过天晴的第二天，天空依旧湛蓝，轻飘飘的空气和我焦急赶时间的心情很不般配。 到达目的地大学，这个年轻学子神圣的殿堂里花香鸟语，柔风书气，一切都在这里慢下了脚步...

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    减肥这件事，能管住嘴，你就赢了

    当下，减肥几乎是一个全民话题。市场上运用而生了各种各样的减肥产品，减肥药，代餐，拔罐，埋线，各种健身房广告等等。因为大家都知道，减肥不仅仅为了更美，还为了更健康?？瓷先ィ馐?..