东哥之前写过两篇关于概念讲解的简书：《呔！哪消见真佛，传你一招五步降妖伏魔法！如何TF3-1增强拆书家概念讲解法力》[http://08643.cn/p/06...
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概念讲解之后转-拆书家之讲解基本功 -
NO242.我对自己很满意，我们首要要对自己很满意???#凝珀Mok·日签 12月，你好吖[哇][愉快][爱心][庆祝] 把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。 自我教育，陪伴教育[愉快]； 不是看我们说了啥， 而是看我们如何做。...
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NO241.断舍离 收精力 聚焦出结果今天是12月第一天， 我停止了简书日更和小管家打卡， 原因是同样的内容发不同的平台， 于我来说，可能意义不大； 背后的回应或不回应都需要时间， 精神力在外放， 我需要收回精神...
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NO240.今日送娃后记5：30醒 把今日签完成； 6:30叫娃起床， 叫千万次，不如陪一次。 于是不像“催命鬼”似的隔三差五的叫唤， 一个小时还没起不来。 冬季不想起很正常， 接住这份不想。 娃说...
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NO239.今日复盘今日复盘 早上依旧不能5:30起， 但6:30醒来后可以 1.洗漱、化妆、做早饭、送娃， 2.保持餐桌除必要物品一概不放，整洁。 3.擦了客厅和卫生间的台面，把物品再规整。 ...
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NO238.今日复盘今天的工作做完了， 踏实了。 明天是新的内容， 自己做了计划， 不完美，也先去完成。 本周还有三个整天可以迭代的， 还行。 复盘今日： 1.早间就把明日签完成，一整天都轻松。...
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NO237.记下生命的流动??#凝珀Mok·一读一记 活出身份独立，摆脱社会规训 如果我不把自己的需求放在首要的位置，就不会有人把我放在第一位?！斗被ā防罾?生活中很多女性，包括我； 都被有形和无形要...
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NO236.我们就是诗与远方??#凝珀Mok·一读一记 哈哈哈哈， 我是早也读咧，晚也读[呲牙]。 哈哈哈哈， 起床了，爱人叫起床了[呲牙]。 懒一下感觉真好呀[哇]， 躺在床上一天看书，不吃饭的感觉也一样...
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NO235.边界是保护自己和Ta人的方式；边界即自由#凝珀Mok·一读一记 谢谢苏苏送的书和邀请精读读书会[合十] 提前点把内容走一遍，心中有数； 对于书的脉络和表达方式、作者的风格， 这种表达与咨询间的关联，大概有个感觉。 ...
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让孩子一生过得好54
初心不忘，继续征程1 时光漫漫，???瞬。对于身处时代中的个?来说，历史和未来都是如此遥远，仿佛?个在时间道路上??的?，很容易忘记了来时的道路、看不见前?的未来。 ?路需要...
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米粒般的雪花与坚持的力量早上推门而出，外面白茫茫一片，仿佛厚厚的雪毯覆盖了整个世界。没想到米粒般的雪花飘洒了一天一夜之后会积累成如此壮观的景象。 这场大雪让我深刻体会到了坚持的力量。每...
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NO234.让子弹飞一会儿，它会落到真正要去的地方???做完了今日签， 感觉到自己还是挺苛责的； 想多看会儿电视， 人只常情； 想懒一会儿、躺一会儿也是人之常情。 理解自己的拖拉和懒， 也便理解了他人的同样表达。 允许了看上去不好...
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NO233.面对自己内心的脆弱，一次次地去做??明天要考试， 晚上7:30才打准考证查看注意事项， 我这是心大嘞，还是迷糊？ 我觉得可能是拖延+迷糊； 跟老师确认了答题卡填写注意事项， 自己算是轻松了； 娃可能还是一头雾水...
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NO232.疗愈自己，有余地调整#凝珀Mok·一读一记 我可以有余地调整[愉快] 最近天气越来越冷了， 早起变成一件困难的事。 刚开始早起的时候， 为了能保证不因起床的不舒适而放弃， 是穿着睡衣睡觉的。 睡...
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NO231.在不确定中找确定，在行动中产生新的思路再行动我就是很喜欢工作呀??； 然而当事情来时， 有些陌生和不明确时， 其实还是会有些本能的往后退， 退了原因不是不会或者不可以， 而是心里的指标和标准不清晰。 常常我感觉到害怕， ...
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NO230.我喜欢工作，你呢?????#凝珀Mok·日签 深度工作是连接内心的好方式，也是修行的至佳途径。 工作的目的不是为了那些终究带不走的薪水，虽然物质基础决定上层建筑。 工作的目的是为了更规律的生活方式、稳...
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NO229.《做一个内核稳定的成年人》一读一记#凝珀Mok·一读一记 谢谢静姐早间好书分享 《做一个内核稳定的成年人》。 风吹哪页读哪页， 读了这部分觉得重要和好的部分； 基于Mok自己的判断。 大家可以自行翻阅，吸悦有...
