《认知觉醒》是周岭倾心打造的关于个人成长的宝典，它引领读者在概念的世界里遨游，更是提供了行动的策略。书中分为“内观自己，摆脱焦虑”和“外观世界，借力前行”两篇，每一篇...
发简信
IP属地：重庆
-
《认知觉醒》：一部值得反复阅读的成长之作
-
运动之光：身心的双重塑
《认知觉醒》第八章“早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道”深刻地揭示了跑步等体育活动对个人成长的重要性。通过亲身实践，我体会到跑步不仅是一种简单的身体锻炼，它更...
-
早起对日常生活和工作的影响
《认知觉醒》第八章“早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道”深刻阐述了早起对于个人成长的重要性。早起为我打开了一天的序幕，让我拥有了更多的自主时间去规划和执行日...
-
情绪智慧----多维视角解忧
读过《认知觉醒》第七章关于情绪力的探讨，我深深体会到情绪对一个人行为和角色的影响之大。书中例举罗斯福总统家中失窃后的态度转变，让我明白多角度看问题的重要性。曾有一次，...
-
让生活从概念变为现实
《认知觉醒》第六章“行动力：没有行动，世界只是个概念”深刻探讨了行动与认知之间的关系，指出缺乏行动往往源于内心的恐惧、拖延、过度思考而少有实践等因素。在阅读本章后，我认...
-
反馈在学习过程中的核心价值
《认知觉醒》第五章“学习力：学习不是一味的努力”深刻阐述了反馈在学习过程中的核心价值。它指出，真正的学习成长并非简单地通过不断增加努力来实现，而是依赖于有效的反馈机制...
-
认知觉醒第五章学习力心得
《认知觉醒》第五章强调，学习不仅是努力，更是策略与心态的较量。面对学习困境，我保持动力与信心的秘诀在于：一是设定明确目标，将其细化为可达成的小步骤，每完成一步都是正向...
-
认知觉醒与学习力提升
阅读《认知觉醒》第五章后，我深刻理解到学习并非仅靠努力就能达到最佳效果。书中指出，认知闭合效能的降低往往源于过度依赖已有知识体系，缺乏对新信息的开放态度和深度处理能力...
-
如何构建适合自己的认知体系
《认知觉醒》第五章“学习力——学习不是一味的努力”深刻阐述了有效学习的本质，强调了建立个人认知体系的重要性。结合这一章节内容，我认为要构建适合自己的认知体系，需从以下...
-
深度学习与浅层学习的差别
《认知觉醒》第五章“学习力——学习不是一味的努力”深刻剖析了学习的层次，让我对深度学习和浅层学习有了更加清晰的认识。浅层学习往往停留在表面的记忆和模仿，缺乏深入思考和内...
-
学习是一场自我进化的旅程
《认知觉醒》第五章颠覆了我对学习的认知。它强调，学习并非简单的努力积累，而是智慧与策略的融合。我意识到，高效学习依赖于深度理解与刻意练习的结合，而非机械重复。 ...
-
专注力与情绪之间的关系
《认知觉醒》第四章深入探讨了专注力与情绪之间的复杂关系，揭示了两者相互作用的内在机制。作者指出，专注力不仅是智力活动的基石，也是情绪调节的关键因素。在高度专注的状态下，...
-
思维模式反思与决策改进
阅读《认知觉醒》后，我深刻反思了自己的思维模式，并尝试通过调整来优化决策过程。这本书强调了元认知的重要性，即对自身思考方式的认知和监控，这让我意识到决策过程中的盲点和...
-
深刻体验元认知的力量
初读《认知觉醒》第三章“元认知——人类的终极能力”，我感受到了一种前所未有的启发。原来，我们的思维可以观察和反思自己的思考过程，这种能力便是元认知，即人类独有的反思能力...
-
元认知在学习和解决问题中扮演的角色
《认知觉醒》第三章深入探讨了元认知在学习与问题解决过程中的核心作用。元认知，即对自己思考过程的认识和调控能力，被视作提升学习效率和解决问题能力的关键因素。 在学...
-
生活和工作中如何利用延迟满足
延迟满足是指个体为了获得更大的长远利益，而选择放弃即时的满足感。在实际生活和工作中，合理运用延迟满足的策略可以带来诸多益处。 在个人生活中，延迟满足可以帮助我...
-
大脑：我们行为和决策的主宰
读完《认知觉醒》第一章“大脑——一切问题的起源”，我对于人类的大脑有了更深的理解和认识。原来，我们的思维、感知、情绪以及决策背后隐藏着如此复杂的机制。这本书从三个层次...