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    属于0505的色彩：水色

    属于0505的色彩：水色 水色,如果水有颜色,那会是什麽色?肉眼所见是透明色,但当我们看到大海的色,又是如此丰富的变化;到底水色是什麽色?查了《色之辞典》一书的说明＂水色，会...

  • 所谓的好体系，就是养成好习惯

    今天在家花了一两个小时做断舍离，突然悟出一个道理:如果没有养成一个及时归整收纳的习惯，事后会需要花费很多的时间和精力去做整理归纳。 本来随手可以放回原位的，但由于没有养成习惯...

  • 这是该如何选择决策的问题?

    问题的种类

    一、问题的定义：现状与期望之间有落差、有差距，差距越大，则问题越大。 想要解决问题，第一步要先发现问题，问题又分成三类 1、恢复原状型问题：当前不良状态非常明显 解决办法：恢...

  • 周末日记

    今天过得怎么样？ 周末，今天在家宅着，有清甜解暑的大西瓜，有老公做的爱心面午餐，晚上还吃了久违的木屋烧烤，好满足。 察觉自己很容易受到别人情绪的影响。察觉到我们之间讲话都是互...

  • 早睡早起精神好

    昨晚十点就睡了，早上应该五点多就开始朦胧醒来，6点闹钟一响，又赖了一会床，就起来干活了，7点10分左右就搞定了管理层记录。真是脑子清醒效率超高。 今天感觉皮肤状态也比往常好很...

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    属于713的色彩:绀青色

    属于713的色彩:绀青色 有一个网站,记录著每一天誔生的色彩,同时具有颜色解析以及当日出生者的特点,让人无比喜欢;在目前忙碌的时间裡,只阅读没製书卡的过渡期,先用365天的色...

  • 第一步 听话照做，想法要少少的，行动要多多的。

    如何修炼一个小技能

    1. 学习的难点是从“眼睛学会了”到“手学会了”。我们一直习惯了听课，学知识，但是我们忘记了，听课看书其实是学习里面最简单的动作。 一个3分钟的小技能示范，如果用来练习需要多...

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    如何修炼一个小技能

    1. 学习的难点是从“眼睛学会了”到“手学会了”。我们一直习惯了听课，学知识，但是我们忘记了，听课看书其实是学习里面最简单的动作。 一个3分钟的小技能示范，如果用来练习需要多...

  • 人提醒不如规则提醒

    以前线上催作业都是直接打文字，现在直接放上规则。发现这种方式简单明了且易于接受。 001 口催作业的烦恼 人直接用语言去催，催不好容易引起对方的反感。人是有情绪的，同时人也会...

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    制作知识卡片的10+结构-来自小小sha知识卡片训练营（二）

    知识卡片训练营第三课，关于知识卡片的底层逻辑10+知识结构的。 对于制卡的过程，结构是第三步“关”和第四步“现”，找到之间的结构并把它表现出来，非常的重要。 【课程内容】 1...

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    IVY｜07阅读书卡＿PPT之光_07 使用图标icon的好处

    07 使用图标icon的好处 不论是做简报或者图卡,少不了点晴效果的图标icon,总能带来画龙点晴的效果。 一下子就很能吸引到众人的眼光,为什麽要使用图标? 有著三个好处 1...

  • 每天练习5分钟，坚持100天表达力爆棚

    今年我给自己设定的关键词之一就是：表达，无论是写作、沟通、演讲、拍段视频、直播......本质上都是在表达。表达力的重要性不言而喻，今天和大家分享6个，我平时练习表达力的方法...

  • 近期睡得最香的一晚

    昨晚10点不到就听着高效休息的音频睡下了，真是有史以来睡得最香最沉的一晚，早上醒来翻手机还以为很晚了，没想到刚六点半。更没想到的是没有涂药没有吃药虽然身体有点痒居然也没妨碍我...

  • 多问为什么，少问凭什么，是减少一个人心理内耗的重要步骤。

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    运动日记11/100

    今日运动 10分钟踩大单车和20分钟慢跑，出汗不是特别多，晚上气温骤降，出的汗很快就被吹干了。 今日分享 复杂的事情简单化 简单的事情流程化 流程化的事情标准化 标准化的事情...

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    运动日记10/100 3/30伟伟复盘

    今日运动目标 达成?? 运动总时长47分钟 ，持续出汗40分钟。按照计划这次是要达成20分钟跑完3公里的，但感觉心率有点快，于是及时调整策略，速度慢一点，延长公里数，出汗也...

  • 运动日记9/100 进一步有进一步的欢喜

    时间过得真快，转眼一晃离上次来健身房已有2周，记得上次到健身房还没开练10分钟，就被通知因疫情原因，立即暂停营业，这一切仿佛发生在昨天。 于是开始被居家一周，上...