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  • 《坚如磐石》观后感

    国庆假期的最后一晚，先生决定带我去看张谋子的《坚如磐石》，因为我们已经很长一段时间没一起去过影院观影的。虽然我嫌弃九点半开场太晩了，但七点半的那场又赶不上，最后还是如了先生的...

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    减肥打卡第2天

    实际体重 58公斤左右 目标体重 47.5公斤 2月1号 早晨 57.3公斤 2月1号 晚上 57.85公斤 2月2号 早晨 ...

  • 减肥

    每天到了这个时间点就跟完成任务一样去写作，其实都不知道写些什么，白天有灵感也不记得记录下来，或者说没有这个记录的习惯吧！我现在在做瑜伽的拉伸，然后一边写作文，看到衣服下的肚子...

  • 这样想很不错，自己自由，也给人自由。

    我们家阿姨每天下午都要回去，我觉得自己亏了

    我们家保姆前几天中午有事情经?；厝?。这几天她好像习惯了，吃完中午饭没什么事情就回家了。 我们刚开始约定的时候不是这样的，没有说过中午回家的。 我在想难道是我对她太宽松了？我是...

  • 我们家阿姨每天下午都要回去，我觉得自己亏了

    我们家保姆前几天中午有事情经?；厝?。这几天她好像习惯了，吃完中午饭没什么事情就回家了。 我们刚开始约定的时候不是这样的，没有说过中午回家的。 我在想难道是我对她太宽松了？我是...

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    走路可以减肥？？这4重点你知道吗？

    1.走路要快慢结合，10分钟快走，10分钟慢走，10分钟大步走。每天可以重复速度走路一次或是两次。 2.想要瘦身快，最好是在饭后两个小时进行走路。 3.尽量保持每天散步...

  • 缓解上火症状

    上火是人体阴阳失衡后，出现的内热证候，具体表现为眼睛红肿，口角糜烂，?；蒲捞?，咽喉痛?？焖俳祷鸬姆椒ǎ旱谝?，多喝水，水可以排毒降火，体内的火气会随着尿液排出体内，水的好处有很...

  • 要是能一直跑步就好了

    坚持跑步3年多了，总是间歇性膝盖不舒服，现在回想起来，起初跑步时应该是动作不标准，没有关注腿部力量训练。 真的很后悔。现在真的想每天都跑步，每天跑步10公里，但...

  • 药不能减

    五一放假前出院的，五月六月除了体重加了十斤，其它一切都很好，能吃能睡，一切都好好的。 吃了两个月感觉挺稳定的，就问医生能不能减药了，因为吃药后白天也一直要犯困...

  • 再一波疫情

    刚喜迎暑假的到来，可疫情的到来又使得生活变得不那么美好。 6月30号开始，天天全员核酸，这几天开始自己先抗原自测，然后再核酸。 本来这个暑假想周边走...

  • 如何做好饮食平衡1

    有人认为平时要少吃主食，多吃菜，或者只吃主食少吃菜，尤其是一些减肥的朋友，经常陷入这两个极端。 其实，偏重主食或者副食都不利于健康。偏重主食，摄入的碳水化合物就容易过量，而蛋...

  • 期待暑假到来

    昨天小学开考，今天上午所有考试都将结束，我们的假期生活也要开启了。 疫情加上个课后服务，使得我们教师的幸福感急剧下降，老师们除了体力搭不上，更多的是心累。班主...

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    夏至开启锻炼模式

    夏至，又一个节气到来了，心善心正，一切向阳而生，不会辜负每一个认真生活的人，一切都是最好的安排。 最近每天五点不到自然醒，洗漱完，小公园小跑加快走，回家吃早饭，...