关于“嫁得好”这件事，每个人都有自己的答案。有的人衣食无忧，过上了饭来张口的生活；有的人备受宠爱，朋友圈里无不是甜蜜。 而因《乘风破浪的姐姐》，成功出圈的演员万茜； 则诠释了...
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IP属地：山西
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day2
今天你进行冥想练习了么？ 希望你能在繁忙的工作和生活中抽出10-15分钟的时间给自己，送给自己一个神奇的礼物，一份平静、一份放松，这一刻只有属于你自己。 第二讲：正念冥想 ?...
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day1
在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理论和方法，你呢，不是仅仅听懂了就能有收获。 需要你和我一起坐下来，亲...
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day6
[关于冥想的这些理论，有助于你更顺利的进入到真正的冥想中，更好的感受到冥想对你带了的益处。 ? 你练习正念冥想时，需要抱持的一些基本态度。 你应该打破期待，观照练习本身。 让...
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day3
（今天把语音内容也贴出来，希望大家听不清楚的地方看文字理解） 经过两天的练习，很多同学的反馈看到最多的字眼就是“轻松”，午休的12分钟冥想比睡一个小时还要轻松舒服。有...
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day4正念冥想的入门音频，大多是在引导去关注呼吸或者进行身体扫描。为什么要关注这些呢？ 第四讲：正念冥想的观照对象（一） 观照可能这个词大家很陌生，那么关照，关心的关的那个关照，大...
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day5上节课我讲的是正念冥想究竟让我们观察关注的是什么。即正念观照的四个对象，就是身、受、心、法。 上节课讲了第一个部分“身”，也就是为什么大多数基础冥想都是练习呼吸和身体扫描。 ...
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???♀?冥想入门陪伴???♂?Day5
上节课我讲的是正念冥想究竟让我们观察关注的是什么。即正念观照的四个对象，就是身、受、心、法。 上节课讲了第一个部分“身”，也就是为什么大多数基础冥想都是练习呼吸和身体扫描。 ...
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为什么而活，有责任感，爱——《活出生命的意义》
生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。他在书中写道，寻找生命意义有三种途径： 1，工作（做有意义的事）； 2，爱（关爱他人）； 3，克服困难。 弗兰克尔在集中营...
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2020-01-14
???♀?冥想入门陪伴???♂?Day1 [图片] [语音] [语音] 在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理...
