发简信
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跟着圈妈一起修炼PD
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《幸福的婚姻》之读以致用+15+W21现在记性特别不好，怕超期，先发一篇，这半年逼自己一把的回顾再后补吧。 【读】P139 【以】 将婚姻问题分为可解决的和永久性的能够帮助我们认清问题的本质和解决办...
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《幸福的婚姻》之读以致用——从接纳和真诚开始改变婚姻关系?+15+W20
【读】（P11） 如果你觉得认同和积极倾听能让你和配偶之间的冲突变得更容易解决，你一定要使用它。在有些情况下，它确实能派上用场，但这只是偶然有用，即使它能使你们的争吵变得更“...
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《小狗钱钱》之读以致用?+15+W19
这星期随便翻了一下《小狗钱钱》这本书，故事有趣易懂，对我很有启发性。在中国绝大多数家庭中，我们传统的观念使我们认为孩子们在童年阶段不宜太早的接触金钱，认为理财是成年之...
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冥想实操+15+W17之前介绍了冥想的常识、原理和作用，今天介绍冥想的三个阶段和具体方法。 首先注意三个要点：1.冥想要起作用需要你先养成习惯，每天固定时间，早晨或者晚上最好，如果可以的话可以每天...
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冥想帮助我们更专注+15+W16
大脑本能地帮助我们生存，同时也带来了一些痛苦，“痛苦并不是一个抽象的概念，它十分具象：你能感觉它在你体内，对你的身体系统产生着各类影响。痛苦是通过交感神经系统(SNS)和内分...
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@圈妈2017 冥想确实让内心更容易平静，虽然到底为什么我还没完全理解
?；八?，最近不行了，每天睡不醒，希望早点恢复正常
从大脑的三个特点看为何要冥想+15+W15
大脑和意识平衡是动态过程 从出生的那一刻开始，我们就不断地在与外界进行信息和能量的交换和沟通，意识是由数不清的前因构建的，那些在生命中经历过的人和事，塑造了我们的观点，...
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从大脑的三个特点看为何要冥想+15+W15大脑和意识平衡是动态过程 从出生的那一刻开始，我们就不断地在与外界进行信息和能量的交换和沟通，意识是由数不清的前因构建的，那些在生命中经历过的人和事，塑造了我们的观点，...
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增强记忆力的入门法+15+w14年纪越大，记忆力越不好，在家平躺养胎，智商有限，只能看看字大图多易懂的书，无意翻了一下东尼博赞的《心智图增强你的记忆力和注意力》，图文并茂地介绍了增强记忆力的办法，读起...
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@梦不落北 谢谢?(?????)?
初识冥想+15+13W
这周在昏睡中度过，不知情的我坚持健身和聚会，偶尔还喝点小酒和咖啡，最后才发现原来有了小生命，在被我如此折磨下竟然没有抛下我，我又怎能放弃他？所以即使没有准备好，还是硬着...
