IP属地：北京
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如何利用碎片时间养生
什么叫养生？就是保养生命的意思，通过各种保健方式方法，达到增强体质，预防疾病而延年益寿的活动，就是做到未病先防，如果养生按照中医的理论，要根据自己的变化来送养身体，中医讲春夏...
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易效能1阶245期2.0践行第2个30天（20191218~20200116）个人检视真的想感叹岁月如梭，60天就这么悄然而去了?；购?，有了记录的生活，每一天、每一步都清晰可见，有?？裳啊?惯例还是从90天目标说起吧 1.早睡早起：经过第一个30天的检视后...
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告别2019拥抱2020检视2019年的年度目标，已达成?？吹阶约菏掷锱踝懦恋榈榈墓?，是欣慰，是感动，是感恩，热泪盈眶，一幅幅画面呈现在脑海里，像电影回放一样…… 看到了迷茫无助委屈的...
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??复盘《旅行创意学》~争做原创每一次进步都是对过去的颠覆！ 最初即最终，用自己喜欢的方式去经验！ 提升好运的最佳方法~旅行，去感知活力，健康；去关联创意，灵感；去收获精神与物质的丰盛！ 十个最具创意的旅行...
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Run 20191222跟着吴栋老师学跑步2019年12月的尾声，在自己跑了4个月后，走进了吴栋老师的专业跑步课。 课堂结束后来个小笔记： 你知道吗？很多人觉得累，那是因为对自己太有要求，刚开始的时候不需要强调配速，...
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【易效能践行指南】滑翔伞的启示：我是如何走出育儿焦虑的呢？今天早上的更早打卡图片跳出来是一张滑翔伞，让我也想起了自己的滑翔伞经历。这段经历印象如此深刻，让我经常想起，并时常带给我不同的启发。 最近易效能亲子时间管理践行中，很多同行的...
