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  • 2024-04-22随笔

    我有10年以上的全职妈妈的经历,这段经历是我的一次自我成长的契机。低学历,经济压力,夫妻关系,亲子关系,婆媳关系,像大山一样压的人崩溃。 2014年开始,几年时间里在网络的知...

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    成长感谢有你陪伴,倾听

    经历2023年一年的沉默,学习,练习瑜伽,投资,陪家人,帮朋友,察觉,感受,体验,在内心人生灰暗底色,也换上了色彩。 感谢有我的老师崔玲陪伴,倾听,越过了重重的高山和低谷???..

  • 焦虑伴我几辈子

    如果像李笑来书中说的七年就是一辈子,那焦虑伴我几辈子了。 如果它不是在我懂事以来一直伴随我,如果不是经历几年的阅读,学习,书写。可能我还不知道这种特别抗拒,难受的情绪就是焦虑...

  • 写下来,被看见

    也不知什么时候开始在写点什么时候。我更喜欢拿起笔在厚厚的笔记本上写下自己语无论次的话语。 而对干在线上的平台上我反而有一种约束。也可能是大脑冒出来的声音总比手快许多。也是对打...

  • 家无小事

    最近焦虑,忐忑与试试看在对抗。孩子们沉迷看手机,我两一直大声吆喝,有时还不自觉地用上威协的语言。他们充耳不闻。我难受得无所适从。 我给自己定了一个要求不胁迫,讲事实。老公却每...

  • 《认知觉醒》读后感

    《认知觉醒青少年学习版》伴随你一生的学习方法论。 这本书从人类的大脑发展史出发,你会看见戒指是如何被影响的。又是如何通过这些认知一点点的改变自己的过程? 读了这本书。我的感受...

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    爱的样子

    一早醒感觉爱意满满。不纠结,有爱的,支持的状态实在太好的。不再为做而做,不再为了担心而将就自己。不再为了讨好而做出决定。而是顺心而为,这就好了。 昨天收到朋友的礼物,我欢喜万...

  • 2023自然

    打开简书,才发现,今年我竟然没有写过一篇文章。 对我来说从一开始书写就是需要一个一个字,一个一个想法慢慢地挤出来的过程。 所以书写,最初对我是一种极其耗费心力的过程。 我尝试...

  • 总结2022年“看见不一样做到不一样”

    2022年,这一年我做了很多,也收获了很多。 这是一个丰收年。 它验证了我过去这几年里所付出的努力是值得的。 这一年如果用一句话来形容, 盲目,执着,狂热的追求我所不知道的领...

  • 信任孩子自己具有成长的力量

    有一天终于忍不住再次对孩子爷爷说,孩子爷爷,你们有没有发现,无论吃饭还是洗澡你们都会一直在不停地崔着大家去做。孩子自己会吃饭,别人会自己去洗躁。 没有等我说完……, 老公便反...

  • 重拾分享

    2022年即将结束,我想为这一年写一份总结。这一年做了些什么?收获些什么?把这一年的收获以文字呈现出来。 打开简书,才发现目前为止这一年没有写过一篇公开的文章。本想在简书寻找...

  • 【自我疗愈】行动改变认知

    长久以来,我觉得自己在躺平,没有前进。可是当我回顾去年的我,和当下的我进行一个对比,却发现我已经走出了很远很远。 以前的认知认为,我需要疗愈好所有创伤,我需要无限的精力和热情...

  • 被我妈数落的还挺开心

    我妈来帮我带娃,才来了几天我已经被她数落的不行了。 但是这一次我没那么生气,因为我觉得她说的都对。 她说我:你就跟你爸一样,心眼小的跟针尖一样,就只顾自己。 我觉得特别对,我...

  • 与胜胜的链接,看见困局,走出困局

    我与胜胜一个钟语音通话, 从我最困惑的点谈起。 我困在一个又一个的问题里面 纠结,焦虑不安。 解决一个问题,又有下一个问题出现。 我固定在问题当中。 关系中的困惑与感受 也是...

  • 我的课题——选择

    最近随时冰山图和理解六层次, 梳理出我模糊的一个目标,人生价值观。 去做一些有价值,有意义的事情,能够帮助到他人,也能够帮助到自己的事情。 可是在我面前,面临着很多的选择。 ...

  • 感受爱,感受幸福

    今天提前一天过生日, 我好幸福呀! 与以前不同的是,我有了感受爱的能力。 我很欢喜很富足的,接受了他们的祝福跟礼物。 感谢生命中遇到的每一个人。 感谢给予我爱可支持,允许,接...

  • 学习理解层次,

    (上三层)精神,身份,信念与价值观, (下三层)能力,行为,环境 上三层总是管理下三层,下三层足由更深层的司令部(上三层)所指导 在不同系统中切换更有效的身份定位。人在不同系...

  • 没有挫折只有回应信息

    刚刚学完幸福心理课【前提假设】对事,“没有挫败,只有回应信息”。 正好让我理解了昨天的挫败感。 这份错败感也就只是回应我的一条信息而已。 学了技能却没有好的合作伙伴与自己共同...

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    自我内在冰山图

    今天再次学习秋文 51堂课《冰山图》, 终于有一点理解了冰山图的原理。 冰山水面上的是我们的行为,冰山水面下的是我们的应对方式、感受的感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。 ...

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    直面恐惧,恐惧便失去它的力量

    因为要深度点评作业,今天关注打卡程序的所有作业,′说明一下,平吋养不是不想关注,只是更多活在自己的世界里,被一个一个的课题占据了我所有的精力和时间,有谁知道我多想去关注我以外...