冬梅老师的讲解课： 了解了瑜伽的起源，上课前为什么要唱“OM”的原因，及作用? 带我们做了肩颈，斜方肌的放松，很舒服。谢谢冬梅老师??
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IP属地：北京
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2021-06-30
首先十分感谢小雨老师长达三个多小时详细的讲解了备孕 孕期 产后知识 备孕期：生理层面和身体层面 生理层面：宫寒者可以练习拜日 阿斯汤加等课程吸取太阳的能量来阴阳互调。 还有气...
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2021-06-29
休息后的第一天老师分享课: ??【于博老师普拉提讲解】: 带我们了解什么是普拉提，起源哪里，有什么样的作用（塑型，减脂，康复，力量训练，体态改善，核心深层小肌肉群的训练，治疗...
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2021-06-27
今天听了周莹老师的正位讲解，也是复习了一遍之前学习的，更加巩固了…… 主要是瑜伽的根基【山式站立】:让我们身体不平衡的状态调整到平衡，建立肌肉的力量 山式可以帮助我们建立脚下...
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2021-06-26
下午感谢暴暴老师的辛苦分享?? 分享课程分为两个板块: 【第一个板块身体评估】 从下往上 扁平足有三种方法调理，金刚坐 金刚跪 脚回勾。 膝内扣的调整: 骨盆调整:有没有高低...
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2021-06-25
上午体验了于博老师的私教: 课前有了解会员的需求，提前会讲这节课中会练习到的体式，专业知识强，有耐心，给会员信心，课上有拍照，但是没有对比图，强度不大，没想象中的累…… ...
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2021-06-23
私教课程:臀部练习 私教老师:任航 ??感受: 了解会员需求，课前课后拍照对比图，老师很有亲和力，上课口令清晰，专业，①有体式示范②体式动作的正确细节描述③语言指导的...
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2021-06-19
早上来的晚了一点点，没有准备好的垫子，就在旁边的私教室自己练习了，喜欢运动出汗的感觉 充实的一天，今天任务完成的还是感觉很轻松的，不过还是要在核心多转的…… 晚安??
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2021-06-16
馆内参观: 打招呼(您好，欢迎光临梵音瑜伽，小姐姐是第一次过来吗？) 答:是 之前有加过咱们小伙伴的微信吗？没有 嗯嗯，好的，小姐姐先在这儿(前台)做个简单登记，我带...