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找到自己的兴趣，接下来就制定日程，把它们安排进自己的生活中。你也许会发现，想发展一些新的爱好，却没有人和你一起做。如果是这样，你最好一个人去做，加强自我理解和自我信赖，找时间...

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"内在母亲"可理解为自己的母性本能。来自直觉的声音会跟你说话，想要照顾你，爱你，做你的妈妈。依靠内在母亲，你就自己可以照顾自己了。第一次面对自己照顾自己的想法，意识和接受这些...

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投射是种过程，把她自己的情绪看作是从其他人那里来的，相信对方有这样的情绪。当一个人不是在解决自己的痛苦和心里矛盾，反而是因为自己的焦虑而指责他人的时候，他就是在投射。

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成为一个观察者，并控制自己情绪反应的能力。如果一个人，他在任何时候都能从场景中退出，不急于做出反应，而是对情境做出仔细观察，对自己和事件进行控制，是很有帮助的。那么大多数，他...

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你释放的情绪可以伤心生气，甚至愤怒的形式表现出来。对这些情绪，除了写下来什么也别做，不要对自己和他人的生活造成破坏，让自己充分感受这些情绪释放情绪，直到你再也受不了为止。这样...

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写日记可以把你的感受记录下来，是释放情感的一种方式，而且他能帮助你更好地从创伤中解脱出来。不断回顾，监督自己的进步， 有意识的处理掉这些伴随你一生的情绪，否则他会反过来控制你...

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你要为自己负责任，要负担自己的需要，找到满足他的方法，接着让你的情绪释放出来。尤其是当你的情绪是悲伤或愤怒的时候，学会体验情感，充分体验痛苦，要学会掌控随之而来的焦虑和抑郁。...

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康复过程包括三个步骤，首先要理解问题所在，对其进行诊断，收集问题产生的背景信息。第二要去对你的相关情感进行体验处理。第三重建积极观念，下定决心改变，用新的眼光看待问题。其中最...

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坚定你内心深处的声音，勇敢的去争取?；岬鹊侥歉瞿闫诖拿篮?。卸去一周的疲倦，洗刷完毕，静静看老宫的千与千寻，找回最初的美好。

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照顾好自己，意味着找到成就感，这样你就会对他人怀有热情，爱和同情。找到平衡点意味着明白这并不是一个非此即彼的选择-并不是只有一心想着自己和完全不考虑自己这两种可能。

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在生活当中，容易犯的那些错误。当我们想改变一件事时，往往会使用非此即彼的思维方式。比如你想做一个和自己的妈妈不一样的时候。记住一点你从中找的平衡点应该是以你的价值和观念为基础...

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自恋型母亲的女儿在爱情关系中也会做出不明智的选择。她们希望从伴侣那里获得没能从母亲那里获得的关爱，以至于饥不择食地用不合适的恋爱关系来填补这种情感上的缺失。而结果往往是悲剧性...

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被依赖型关系: 高成就动机行女人常?；嵛抟馐兜难罢夷切┬枰展说哪腥恕５彼芄灰阅持址绞秸展税槁率?，他会觉得自己在一个熟悉的有安全感的环境中，一个依赖她的男人是不会抛弃他的。...

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大多数女性对自己的成就打折扣，觉得是运气和机遇。我们最深层的恐惧不是害怕自己没有能力，而是害怕自己出众。是自己发出的光芒而非阴暗部分吓到我们。其实，我们为什么不能成为才华出众...

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要摆脱空虚感和外貌导向的人生观，首先要学会调整作为一个独立个体的自我意识。找出那些让自己变得美丽，独特的事物。从对人和环境的不真实的自动反应方式中分离出来。这种反应方式对我们...

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今天3位同事和好友给我的祝福. 要相信坚持就能感动老天; 坚持就是胜利; 一切发生在Doris身上的美好都是必然的。生活的美好无非如此

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不惊扰别人的宁静，就是一种慈悲。不伤害别人的自尊，就是一种善良。人活着，做自己该做的事。发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。包容别人是一种修养，不是懦弱，也不是胆怯。而是谅人所...

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今天老妈给我拍了段时间，她帮我把冬天的大衣物全部拿出来洗洗晒晒。她很开心，我也跟温暖。要知道两大行李箱的衣服，她一件件帮我洗好，晒好?；褂行欣钕?。那一刻，我觉得好幸福。母亲的...

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孩子往往相信妈妈掌握所有的真理，能解答所有的问题。如果妈妈不喜欢自己的孩子，或者觉得他不够优秀，那孩子也会相信自己不值得被爱，而且很无能。如果没有人来改变这种扭曲的认识，让孩...

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如果你是高成就动机型，正在追求你选择的人生梦想，并且你能在这一过程中肯定自己照顾好自己，这是非常好的。但是有另外一种情况，一个人意识到，你自己正在试图用各种形式的成就来弥心理...