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  • 觉察日记：如果时光倒退20年，你会如何选择？

    北大MBA同学三人，我，老郭，老魏。 两女一男，喝酒聊天。 老魏，国企工作，喝酒喝的有点醉熏，孩子大四了，在计划考研，他最近愁的，如果孩子考研不成的话，找个什么工作？ 他期望...

  • 搞心理这些年最大的收获是，我成了孩子的亲密朋友

    搞心理这些年最大的收获是，我成了孩子的亲密朋友 昨天下班回家，打开门的一瞬间，看见正在偷偷看电视的俩娃露出惊愕的表情，身体的反映是立马关掉电视，偷偷躲进被窝里面在那里掩耳盗铃...

  • 关于家长的段位

    突然想起一个比喻，可以梳理一下做家长的段位： 第一段位的家长：肉眼阶段的家长，只会生气地责问孩子“别人可以，你为什么不行？”。这样的家长，连孩子之间的客观能力差异都看不到，从...

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    我喜欢的星期天

    星期天从早起读书开始。 一大早，是我们认知行为疗法小组早起读书的日子，这个周我带领，正好带领12.13章即使化技术。这一章我之前就读了两遍了，里面圈圈画画，一点都不用提前做准...

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    这种感觉很好

    昨天去中兖讲课，讲完后第一次体验到了价值感。 早上出发的时候，打开导航一看，完了，本来50分钟的路程，竟然变成了70分钟，这样一来，我会吃到一刻钟，这到底是为什么？ 自习想了...

  • 用礼物表达爱

    一直以来，我是不擅长用礼物表达心意的，总觉得太闹心，找不着感觉，这个过程的纠结冲突让我整个人失去了耐心，这总挫败感让人很难受。 我相信很多事情是需要感觉的，这种感觉就是确定感...

  • 我想给我娃买首饰

    这几年对我娃花钱买化妆品、买首饰，一直处于“看不惯也要忍住”的状态，毕竟她是在我们给她的钱的范围内花的。 最近突然就变了，完全没有看不惯了，还想跟她一起讨论给自己买首饰，也想...

  • 复盘自己过去的成功经验好象帮不了孩子

    w今天娃讲到一个可能遇到的恋爱难题，老母亲又忍不住复盘自己过去的某些成功经验。 说完了就有点后悔。时代变了，不能老用旧经验指导孩子了。３０年过去，这一代年青人的生活、观点，都...

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    230223 回归

    告诉自己，不要被气坏了身体。 因为某人不承认借款，翻阅了之前资料，从91年大学毕业以来的往事，银行来往帐，一套又一套房子的购买，租金…随着银行账目和购房合同的再次确认，回忆起...